有时候普通的方法不见效的话，只能去一些比较正规的机构像是中科生长发育医院这样的，他们会针对个人的情况作出不同的方案，多多少少都会增高一些厘米的。一些精神因素也影响睡眠并制约增高。国外有关专家研究证实，一些精神因素严重影响睡眠，并最终影响增高。这是因为，一些人受精神因素长期困扰，必然影响他的心理状态，导致睡眠不好，使生长激素分泌量明显减少。°