《南瓜麦穗素馅包》怎么做好吃，食材和做法

李焕发

准备食材：面粉:适量,南瓜:适量,香菇:适量,腐竹:适量,胡萝卜:适量,卷心菜:适量,葱:适量,姜:适量,五香粉:适量,蚝油:适量,胡椒粉:适量,香油:适量,色拉油:适量,盐:适量,糖:适量,味精:适量

做法：将南瓜切成片放入微波炉用高火打5分钟。
用叉子把蒸熟的南瓜片碾成南瓜泥。
将适量的酵母、白糖放入有点温热的南瓜泥中，再加上适量的面和成南瓜面团，放在温暖处进行发酵。
当面团发酵到2到2.5倍大时，用手指沾面粉放入面团中，洞口不缩不皱即为发酵成功。
揉好面等待发酵的时候准备馅料。将腐竹和香菇洗净泡发。
准备卷心菜（我用了一半）。
将胡萝卜切成小方块，放入油锅中煸炒一下。
把卷心菜切成碎粒用少许盐腌制一会挤出水分，姜和葱切成碎末。
香菇和腐竹切成碎粒，和其他材料放在一起。
在食材中放入食用油、香油、五香粉、胡椒粉、蚝油和味精，搅拌均匀。
发酵好的面团揉圆排气，这个过程大概十分钟。
将揉好的面团搓成长圆条，切成大小均匀的剂子。
用手把剂子压扁，擀成中间稍厚、边缘稍薄的圆形包子皮，在中间填入适量的馅，首先在开端将面皮向内折，接着顺势将面皮的左、右轮流黏合，最后将尾部黏紧。
把包好的麦穗包放在抹过油的笼屉上再次醒发15分钟，然后开火上气蒸10分钟焖5分钟出锅即可。

小贴士：1、 此南瓜麦穗素馅包子营养丰富，馅中由于有香菇和腐竹，吃起来的口感非常筋道，就像吃肉的感觉。本来我还想加入粉条，但馅有点多啦！喜欢的朋友可以按照自己的喜好添加。
2、素馅包子要用香油来调味，这样口感才显得滑润爽口，蚝油和白胡椒粉是重点调料，微微的辛辣味具有画龙点睛的效果。

“健康美味，营养丰富！”

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