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怎么缓解不开心的情绪每个人都会遇到心情不好的时间，在有不开心的情绪时可采取下面的方法得到缓解：1、要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样不好的情绪就会逐渐消失。2、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。3、找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把不良的情绪发泄出来会感觉好一些。4、转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么心情不好了。5、时间总是会冲淡一切，咬咬牙挺过去，一切都会好起来的。听听音乐，吃点自己喜欢吃的，得到点满足感。心里就不那么慌了。和朋友多聊，倾诉自己的不快乐得到缓解。多出去走走，看看美景心情会好很多。 来自轲奇的回答： 一，别盯住消极面：你可能对多少次受到别人的“抢白”和不公正的待遇记得很牢。或者你总是说自己很倒霉，你当然没有一刻的轻松和愉快。 二，不当欲望蠢人：乐观的人常自我感觉良好，有点“马大哈”精神。悲观的人后悔自己没有做好，对别人获得的成就、荣誉无无条件取得，最后既无穷的欲望和懊悔。 三，莫过于挑剔：愁容满面的人看不惯社会上的一切，希望世间的一切都符合自己的理想模式，人应该学会宽容，乐观的人往往是“憨厚”的人。 四，偶尔也要屈服：冷静的承受发生的事，放弃生活中已成为你负担的东西，终止不能取得的希望，并重新设计新的生活，只要不是原则问题，不必过分固执。 五，不要制造人际隔阂：比如有人在背后说你的坏话，你不要以眼还眼，以牙还牙，那样会搞得更复杂。应该主动表示友好，不要回避对方，这样做会使你找到最利于个人情绪健康的方式。工作中不开心怎么办
想些开心的事情多和朋友交往刚开始工作不开心,该怎么办
如果不是客观问题，比如待遇、工作环境、人际关系实在差到令你受不了，最好还是... 这要慢慢调适自己，保持开朗的心情，不要想太多。要是真的是这份工作让你不开心...感觉自己压力很大 很迷茫 很不开心 我该怎么办
一定的压力对生活是有好处的，因为适当的压力可以转变为动力，更有利于工作的主动性和积极性，所以有一些压力可以不那么去在意，可以视之为正常现象，如果实在压...女孩子不开心的时候要怎么办呀
1、投她所好，送她喜欢的礼物2、给她惊喜，做她一直期盼却没做的事情3、体现她的价值，让她帮忙做点事情，最好是只有她能做的 |
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发表于 2022-3-19 22:10:15
