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可能是腰肌劳损，腰肌劳损的主要特征：腰部姿势不正，腰椎向前弓，骨盆前倾，走路撅屁股。 腰部僵硬，起床的时候最重，活动后逐渐减轻。倒走锻炼能够强迫人体的重心后移，矫正骨盆前倾，减缓腰椎前凸，使脊柱趋于直，矫正不合理姿势，锻炼腰背部肌肉，缓解疼痛，对慢性腰痛、椎间盘突出等病症的康复具有良好作用。可以试试倒走,倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.倒走锻炼不方便的话，也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立，坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.这和倒走的效果是一样的,更加安全.倒走锻炼和负跟站立锻炼有作用，可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环，巩固倒走锻炼的效果，对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。日常生活中要注意姿势，不要过度劳累，不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都是会加重腰痛的，包括中跟鞋，不要睡过软的床铺。
可能是腰肌劳损，腰肌劳损的主要特征：腰部姿势不正，腰椎向前弓，骨盆前倾，走路撅屁股。 腰部僵硬，起床的时候最重，活动后逐渐减轻。 倒走锻炼能够强迫人体的重心后移，矫正骨盆前倾，减缓腰椎前凸，使脊柱趋于直，矫正不合理姿势，锻炼腰背...腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病，可以出现腰腿痛及放射性的疼痛，现在的情况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，可以每天早晨盗走，及用双手做腰部按摩，平躺硬板床，进行治疗，可以外用-腰椎骨纺...腰部肌肉僵硬是怎么回事
腰部肌肉僵硬，是腰部气血运行过慢，导致腰部肌肉缺少气血滋养，就会逐渐变得僵硬，紧绷，劳损酸痛。 它是如何导致的呢？ 或是自身长期纵欲损耗肾气，或是自身腰部受寒，或是自身长期久蹲久坐，压迫腰肌及腰间盘，导致腰部气血运行不通畅，久而...腰部僵硬怎么回事
病情分析： 有可能是强直性脊柱炎造成的，强直性脊柱炎是一种慢性全身性炎性疾病，它的病因不明，主要侵犯脊柱，尤以骶髂关节病变为常见。病痛会使患者长时间缺少运动，僵硬症状因此更加明显。 指导意见： 建议到正规医院进行相关检查，明确病因...早上腰部僵硬怎么回事？
早上腰部僵硬是腰部气血循环过慢导致，和你坐办公室有关系。 久坐的人，上身重量压迫腰椎，长期如此，会压迫腰椎关节，导致腰部内部的经络血管不通畅，此时腰部会劳损，关节易损伤，有些甚至造成突出。 夜里睡觉时，气血运行比白天慢，加上腰部...感觉自己的腰部很紧，好像被压迫的感觉是怎么回事？
腰部很紧，酸痛，是腰部气血运行不通所致。 传统医学讲，通则不痛，痛则不通。 它或是腰部受寒，或是自身长期久蹲久坐，压迫腰肌，导致腰部气血运行过慢，久之，腰肌及腰间盘缺少气血滋养，就会逐渐变得僵硬，紧绷，劳损酸痛。 要恢复它，需要强...腰部总是僵硬是怎么回事
腰部僵硬，是腰部气血运行过慢，从而会导致腰部缺少气血的滋养，就会变得僵硬，发紧。 这就像土地缺少水分，会变得僵硬，干裂一样。 它是如何导致的呢？ 长期久蹲久坐，压迫腰椎，导致腰椎气血不通，久之，腰部肌肉缺少气血滋润。 腰部受过寒湿...总是感觉腰部不灵活、比较僵硬，怎么办？
合理运动，局部做做热疗。不要经常坐着。用自己的双手移到后腰，半握拳头，每天敲打300次，坚持一段时间，必有效果。我最近感觉自己的腰很僵硬是怎么回事？
是腰肌劳累造成的。多注意休息。弯腰是很吃力，感觉腰部僵硬怎么回事
目前治疗一般保守、介入、手术。建议首先保守治疗，能保守不手术，手术是最后的治疗方法，一般保守治疗建议采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药等保守治疗。需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤、过度疲...腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病，可以出现腰腿痛及放射性的疼痛，现在的情况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，可以每天早晨盗走，及用双手做腰部按摩，平躺硬板床，进行治疗，可以外用-腰椎骨纺...腰部肌肉僵硬是怎么回事
腰部肌肉僵硬，是腰部气血运行过慢，导致腰部肌肉缺少气血滋养，就会逐渐变得僵硬，紧绷，劳损酸痛。 它是如何导致的呢？ 或是自身长期纵欲损耗肾气，或是自身腰部受寒，或是自身长期久蹲久坐，压迫腰肌及腰间盘，导致腰部气血运行不通畅，久而...腰部僵硬怎么回事
病情分析： 有可能是强直性脊柱炎造成的，强直性脊柱炎是一种慢性全身性炎性疾病，它的病因不明，主要侵犯脊柱，尤以骶髂关节病变为常见。病痛会使患者长时间缺少运动，僵硬症状因此更加明显。 指导意见： 建议到正规医院进行相关检查，明确病因...早上腰部僵硬怎么回事？
早上腰部僵硬是腰部气血循环过慢导致，和你坐办公室有关系。 久坐的人，上身重量压迫腰椎，长期如此，会压迫腰椎关节，导致腰部内部的经络血管不通畅，此时腰部会劳损，关节易损伤，有些甚至造成突出。 夜里睡觉时，气血运行比白天慢，加上腰部...感觉自己的腰部很紧，好像被压迫的感觉是怎么回事？
腰部很紧，酸痛，是腰部气血运行不通所致。 传统医学讲，通则不痛，痛则不通。 它或是腰部受寒，或是自身长期久蹲久坐，压迫腰肌，导致腰部气血运行过慢，久之，腰肌及腰间盘缺少气血滋养，就会逐渐变得僵硬，紧绷，劳损酸痛。 要恢复它，需要强...腰部总是僵硬是怎么回事
腰部僵硬，是腰部气血运行过慢，从而会导致腰部缺少气血的滋养，就会变得僵硬，发紧。 这就像土地缺少水分，会变得僵硬，干裂一样。 它是如何导致的呢？ 长期久蹲久坐，压迫腰椎，导致腰椎气血不通，久之，腰部肌肉缺少气血滋润。 腰部受过寒湿...总是感觉腰部不灵活、比较僵硬，怎么办？
合理运动，局部做做热疗。不要经常坐着。用自己的双手移到后腰，半握拳头，每天敲打300次，坚持一段时间，必有效果。我最近感觉自己的腰很僵硬是怎么回事？
是腰肌劳累造成的。多注意休息。弯腰是很吃力，感觉腰部僵硬怎么回事
目前治疗一般保守、介入、手术。建议首先保守治疗，能保守不手术，手术是最后的治疗方法，一般保守治疗建议采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药等保守治疗。需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤、过度疲... |
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发表于 2022-3-22 11:50:02
