肌肉要怎么减肥

慵懒的猫

怎样减掉肌肉减肌肉最好的办法就是少剧烈运动，练瑜伽，不会练瑜伽就经常拉伸腿部肌肉 运动完千万别喝酸性饮料，吃酸性食品 一天下来，晚上洗个热水澡，最好是泡澡，然后按摩腿部，可以放松肌肉，减除疲劳，如果是女生的话，可以用润肤乳，还可以让腿部皮肤光滑 多吃粗纤维的蔬菜，少吃高蛋白，高脂肪的食物，蛋白质摄入量适量 1、按摩 腿朝上，由脚踝向下按摩，主要是把促进血液循环（特别是把末梢的血液压向心脏），很有作用的。这个是同学介绍的，后来大家一起做，很壮观…… 2、拉伸运动 压腿，动作缓慢点，坚持也有作用的。 上半身躺在床上，双腿并拢倒贴在墙上，与上身呈90度。一有时间就做，也很有作用的。 3、肌肉腿难减，或者说是改善肌肉的形状，需要耐心和努力。肌肉怎么减?

首先确定你现在的确实是肌肉?用手捏捏看可不可以提起来，有的女生皮下脂肪很结实，可能被误认为是肌肉! 然后如果是肌肉的话，基本可以按照减肥的方法进行，但你...怎样减肌肉 ?

一般来说，要想减肌肉当然是饿着最有效。如果坚持不了的话就可以考虑无氧运动。所谓无氧运动就是指运动时心跳在150以上的，也就是有些超负荷的大体力运动，不知...怎么把肌肉减下来  

手臂:俯卧撑，腿:跑步肌肉型如何减肥

女士减肥:每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油男士减肥:每天早上跑步，上下班最好用走，或者去...怎么减去肌肉?

应该说是减去腿部脂肪，肌肉是无法减的。。。要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种...怎么减掉身上的肌肉?

停止运动，按摩肌肉肌肉怎么才能减掉?

1、每天轻轻拍打肌肉处(让肌肉慢慢松弛，使其转变成赘肉) 2、推脂按摩:自己在家把小腿放在高于膝盖处做平行推按(推按时要绷紧脚尖) 3、穿高跟鞋走路20分钟...肌肉型的人应该怎么减肥/  

1.你要学会细嚼慢咽，选吃蔬菜，水果，茶水等，吃低盐低糖食品，不吃油 腻食品，... 减肥用推拿或按摩，体育锻炼使肌肉更发达.要多活动. 4.药品和手术都有损健康，可...怎么减肌肉....

两腿站法同上述。两手撑腰。两“膝盖”上提，下面分两步运动。   a.前伸运动:一脚向前伸出(脚跟呈直线方向运动)足跟在运动中抬起，脚尖抵地，用力收缩小腿肌肉...

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拼命去争取成功，但不要期望一定会成功。