铁棍淮山怎么吃

叶随雨落

铁棍山药怎么吃炒山药山药是一种非常理想的减肥健美食品，是一种高营养、低热量的食品，最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。山药对于女性们而言，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，是一种天然的纤体美食。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。原料：铁棍山药、胡萝卜、豌豆、玉米粒、红甜椒、葱蒜末。做法：1．胡萝卜、红甜椒切成和豌豆相仿大小的粒2．手上带一次性手套，小心削掉山药的表皮3．山药改刀切成和其他配菜相仿大小的粒4．山药粒置于流水下，冲洗掉大部分的黏液5．水烧开，倒入各种配料粒氽烫2分钟左右6．捞起重新置于流水下，冲洗一遍7．热锅温油爆香葱蒜末，倒入各种配料粒翻炒2-3分钟，加盐、鸡精、糖、少许生抽、黑胡椒粉调味8．最后加水淀粉勾上薄芡即可。小贴士：1．铁棍山药汁容易引起部分人的皮肤过敏，所以削皮的时候最好戴上手套2．万一沾到少许铁棍山药汁，立即反复冲洗干净，如果已经发痒，可在洗净之后擦少许白花油，过段时间痒感自会消失3．多次的冲洗，可以冲洗掉铁棍山药大部分的黏液，使之口感更爽脆,4．氽烫过的五彩粒已经呈半熟状态，所以烹炒时间不易过长，以免失去爽脆之口感5．最后的勾芡步骤注意不要太浓，淡淡的芡汁即可，也可省略。拔丝山药（1）原料：山药500克，白糖100克，青红丝、枸杞子、植物油各适量。拔丝山药拔丝山药（2）加工制作：将山药去净外皮，洗净后，切成棱块；枸杞子洗净，剁碎。（3）制作时，锅内加植物油，烧至六七成热时，将山药入油中炸至内软外硬呈金黄色时，捞出控净油；锅内留油少许，加入白糖，炒至糖液淡黄色出丝时，加入炸好的山药锅内翻匀，撒上青红丝、枸杞粒即可。洗干净后，蒸熟后吃为佳。谢谢。铁棍山药怎么个吃法  

蒸铁棍山药 材料 铁棍山药，果酱或白糖 做法1.铁棍山药到灶火上烤一下把身上的毛烤掉，然后洗干净，切断，上锅蒸10—15分钟即可 2.吃的时候可粘果酱或白糖，随自己...铁棍山药怎么做最好吃?都有什么做法?  

拔丝铁棍山药 【原料】 铁棍山药500g，白糖150g 【制作】 ①铁棍山药洗净，刮皮... 下入六成熟的油中浸炸，待山药炸至呈金黄色时，熟透后捞出，沥油。②另锅置火上，...铁棍山药怎么吃好  

主料 铁棍山药 蒸铁棍山药的做法步骤1. 铁棍山药到灶火上烤一下把身上的毛烤掉，... 所以不介意的朋友可以将山药带皮洗净之后，蒸熟可直接食用，效果更佳。铁棍山药的食用方法  

洗净后带皮一起切段，煮粥时在粥熟之前的5分钟放入即可，既能煮熟又保持了很鲜的原味。蒸也是差不多的同样是水开后5分钟即可。蒸的味道更浓郁。皮的去处与否取决...铁棍山药怎么吃啊~  

拔丝山药 原料:山药、桂花卤、冰糖、熟白芝麻、熟花生油 做法: 1.山药刮去皮切滚刀块;冰糖碾碎成面儿;菜肋中涂上少许抽 2.勺内注入油烧至五成热，放入山药至金...铁棍山药有什么吃法  

切片炒 炖排骨都不错的!铁棍淮山怎么做好吃,铁棍淮山的吃法  

材料 铁棍山药1根约200g，干木耳50g，蒜2瓣，油盐适量 做法1、干木耳剪去根部，... 锅里下油烧热，下蒜爆香，下山药翻炒6、下木耳翻炒，加一点点水防止糊锅7、炒熟...山药怎么吃?

山药煮豆腐   山药、胡萝卜各一条，分别削皮后洗净，切成块状。选一大块豆腐切成小方块。红枣去核拍裂。将金华火腿片、新鲜韭菜放入煮锅内，加3碗水煮至熟透，最...山药怎么吃

一、烩山药丸子 特点:荤素搭配，味道浓厚。 备料时间:5分钟 烹调时间:15分钟 原料:山药、肉末、蒜薹、香菇、红椒、蛋液。 调料:料酒、盐、味精、糖、胡椒粉、...

风格飘逸风i

人得自知，既然没种去死，那就找点乐子活下去。