怎么促进腿部骨骼生长

雨下语

身高，包括腿部骨骼生长程度，受遗传因素影响较大，后天的营养和体育锻炼也能一定程度提高。可适当补钙和维生素D，牛奶、豆类，和有机钙制品，外加鱼肝油（富含维生素A和D）。适当晒晒太阳，练短跑，跳高跳远（主要是训练腿部快肌）等，都有助于...人体长高与骨头的增长有很大关系，而人体骨端和骨干之间，有被称作成长期中的“成长线”的骨端软骨，整根骨头通过这部分组织接受发育激素及其它有关的激素，不断地伸长。与身高有密切关系的小腿、大腿骨的良好发育对长高起着重要作用，一般在第二...怎样才能促进全身的骨骼生长?

看一下这个贴子吧！ 【推荐】怎样才能长高？ -------------------------------------------------------------------------------- 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应...怎么促进腿部增长

促进骨骼生长最有效的方法就是进行纵向的刺激，再加上扭转运动的练习这种锻炼最好是隔一天就做一次哟！ 脚跟并拢，脚尖向外呈45度，双手叉腰。 一边吸气一边单脚着地支撑并保持身体的平衡，同时横向迈出一大步。 脚落地时依然要保持吸气，直到身...如何促进骨骼生长

配合饮食：有助于长高的食物——这个世界上还没有一种所谓可以“长高”的完美食品，但有不少有助长高的食品。这些食品就存在于我们的日常饮食中，像鱼类、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品、 动物内脏以及新鲜水果、蔬菜等均富含蛋白质、矿物质、维生素等，...怎样才能让腿变长？

你的身高，如果是女生，最好是在158及以上，男生最好有170以上，这样有了最基本的身高才能把腿拉长好看。 查看剩余2张图 2/7 首先，在镜子前目测一下，腿短的原因。是因为身子比腿长，还是上身和腿一样长，然后，就可以根据自身的原因来实行

平凡7

不是井里没有水，而是挖的不够深；不是成功来的慢，而是放下速度快。得到一件东西需要智慧，放下一样东西则需要勇气！

段琰baby

理想是光；照溶寒冬的雪。