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不用很复杂，下面说一下简单的步骤。。很容易的。慢慢来，不用急，一周就可以搞定了。
我认为最主要的一步是先练习在水里憋气，然后在反复练习换气的动作，还要配合动作的。这样一周以后应该能在水中换气了。加油哦
1.你可以面向岸边，两手扶边，按蛙泳的节奏上来吸——下水呼——吸——呼，如果你能连续30次以上，而且不停顿才行。
2蹬腿跟呼吸配合，你可以手扶浮板，蹬一下腿吸一口气，注意是1：1的配合，而且是蹬完腿才吸气，头下水才蹬腿，要把1的练习结合到这里来。
3划手与呼吸配合，主要是注意早吸气，即刚开始划手就要抬头吸气，手向前伸同时头下水呼气。如果你划手后才抬头，是吸不了气的。
4完整配合，把手、腿、呼吸全部结合起来，就是抬头划手吸气（这时腿不动）——伸手低头蹬腿——滑行。这个练习的关键是划手吸气时腿要伸直不动，如果腿动了是吸不了气的。
你试一下，看看自己在哪个环节出问题，以上四个环节是有前后顺序的，前面的完成不了后面的就更加不行，而且都要通过大量连续来找到感觉。希望你能教得他早日学会。
下面很多游泳教学视频，看着印象更深刻点。。(资水船家整理,提供最专业的回答)希望能帮到楼主。。
http://so.youku.com/search_video/q_%E6%B8%B8%E6%B3%B3%20%E6%95%99%E5%AD%A6
°情,
诫ㄋ
回答采纳率:37.4%
2008-08-30
23:48
检举
很好学的啊
下面说一下简单的步骤。。很容易的。慢慢来，不用急，一周就可以搞定了。
我认为最主要的一步是先练习在水里憋气，然后在反复练习换气的动作，还要配合动作的。这样一周以后应该能在水中换气了。加油哦
1.你可以面向岸边，两手扶边，按蛙泳的节奏上来吸——下水呼——吸——呼，如果你能连续30次以上，而且不停顿才行。
2蹬腿跟呼吸配合，你可以手扶浮板，蹬一下腿吸一口气，注意是1：1的配合，而且是蹬完腿才吸气，头下水才蹬腿，要把1的练习结合到这里来。
3划手与呼吸配合，主要是注意早吸气，即刚开始划手就要抬头吸气，手向前伸同时头下水呼气。如果你划手后才抬头，是吸不了气的。
4完整配合，把手、腿、呼吸全部结合起来，就是抬头划手吸气（这时腿不动）——伸手低头蹬腿——滑行。这个练习的关键是划手吸气时腿要伸直不动，如果腿动了是吸不了气的。
你试一下，看看自己在哪个环节出问题，以上四个环节是有前后顺序的，前面的完成不了后面的就更加不行，而且都要通过大量连续来找到感觉。希望你能教得他早日学会。
呼吸 或者称换气。也许会有人说，呼吸谁不会，娘胎里出来就会了，这还用得着学?这话说得是不错，但那是在空气里，当人在水里时呼吸就不那么简单了。常见游泳初学者，憋着一口气游了十米左右就停下来大口喘气，脸也憋得通红，这就是没有掌握好水...先找个人教你,最好是游泳极好的,起码动作规范,不然学了错的姿势以后改不过来,你也可以上网看看游泳时水下的姿势,因为现场教时水下姿势说不清,而且你有疑问时教练不能总在身边,总之你要多练,每天坚持的话1个月就差不多,半年就可以游的很好了,加油...
怎样游泳速度最快？
自由泳，其动作结构比较合理、省力、阻力小，是当前速度最快的一种游泳姿势。 一、 动作结构与技术要点 （一） 身体姿势 自由泳时身体俯卧在水面成流线型，背部和臀部的肌肉保持适当的紧张度，在游进中保持头部平稳， 躯干围绕身体纵轴有节奏 的...
游泳的时候，怎么游会游的更快？
其实在游泳的时候注意手和脚的协调 而手多半是用力于手背上的力量 在过划水过程中吸气和吐气也是很关健的一个环节 只在手脚 换气能很好的配合 你就一定会游得比别人快了 当然是不能跟运动员比 他们必竟是长年训练的结果。。。。
游泳怎么游得快？（蛙泳）
1.蛙泳蹬腿时，要用力、要有弹性、速度要快，但不要出死劲，腿蹬尽后双腿迅速夹腿（像用筷子挟东西一样并拢），利用水的反作用力推动身体向前。蹬腿后大约有2－4秒的时间可以让身体向前滑行，然后再收腿。 2.收腿时动作要慢、要放松（顺便让关节...
游泳怎么可以游得快？
要学会游泳，最基本的就得先学会浮在水面。 其实游泳最必要的前提条件不是怕不怕水，会不会憋气，而是会不会浮起来。你再会憋气，再不怕水，浮不起来，那也不能游泳。 想浮起来就是尽量的把身体多的部分进入水里.因为根据阿基米德原理可知道:一...
怎么游泳才能游的更快？
自由泳最快了 现在的自由泳的技术实在是进步的太快了 动作有很大的变化 但是中国的技术动作没有变化 最大的变化是手臂的划水路线改为了直线索普，哈克特都用这种技术，早就不用S型的路线了 打水是上打直，下打弯，角度不超过40度，并且靠腰来带 |
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发表于 2022-3-26 10:45:01
