怎么抑郁了

天空光明

一位中年男性写到：“现在活着对于我来说是最痛苦的事，我对什么都不感兴趣，哀莫大于心死啊。虽然现在我还活着，但是我的心早已死了。我是一个最无能的人，不能工作，没有能力适应社会生活。对上不能尽赡养父母的义务，对下不能对子女尽抚养教育的责任。”一位女士说：“无论大家付出多少爱，都没有用。温馨的家人与优越的工作都不足以助我抗拒痛苦与无望。即使再强烈的热情与浪漫的爱，也是一样。没有任何热情和温暖的爱可以穿透我的厚厚的外壳。未来的路寸步难行，而且我相信我的亲人、朋友和父母都宁愿我消失于人间。无论如何，我原来的面目，已经没有剩下多少，我想，若我死了，就可以省去大家徒劳的力气和善意。”患了抑郁症应该怎么办？如果可以选择，这个世界上恐怕没有人会选择生病。虽然在患抑郁症后会情绪低落、没兴趣做事情、注意力不集中、记忆力下降、整个思考能力都下降等表现，我们还是可以有一些选择来更快地从抑郁中走出来。1、首先是到正规医院接受正规治疗，包括药物治疗。　　目前认为情绪、记忆等心理现象都有生物学基础，就如同高血压可以使用降压药物来治疗一样，药物治疗可以比较迅速、显著地减少和消除抑郁情绪，改善睡眠，增加活力。在所有治疗和调整抑郁情绪的手段中，药物治疗的效果最肯定。2、其次是接受心理治疗。　　无论是认知心理治疗、人际关系治疗还是行为治疗，都对抑郁症有效。需要注意的是，心理治疗作为一种特定的人际关系，需要治疗师和患者建立良好的治疗联盟，需要双方都相信和接受一套治疗理论方法，这样才可能获得比较好的效果。3、再次是寻求正确的社会支持。　　亲人和朋友都可以提供有力的社会支持，社会隔离会加重抑郁表现。与朋友分享和交流情绪及压力事件可以使双方感觉更亲密，但如果反复谈论和关注负性事件则会加重抑郁情绪。此外，身体运动无论是从短期效果还是长期效果来看，都能有力改善抑郁情绪。这种作用对各种年龄段
  一位中年男性写到：“现在活着对于我来说是最痛苦的事，我对什么都不感兴趣，哀莫大于心死埃虽然现在我还活着，但是我的心早已死了。我是一个最无能的人，不能工作，没有能力适应社会生活。对上不能尽赡养父母的义务，对下不能对子女尽抚养教育的...普通不同的人，不同的年龄阶段会有不同类型的抑郁症，这些患者呈现抑郁症的病症表现也是不一样的，详细引见如下： 1.产后抑郁症：这种抑郁症岁发作在产后新妈妈身上的，这些患者特别是对本人的婴儿产生激烈内疚、自卑、痛恨、不爱或厌恶孩子的反...抑郁了怎么办

我战胜了抑郁症这本书归纳了治愈抑郁症需要注意的五大方面 情感支持或同情、心理治疗、养生之道、有意义的工作、处方药。 结合这些数据的支持与自身经历，格雷姆得出了一个康复计划： ① 制订有效的康复计划——按照自己的实际情况制订CARE方案，即...得抑郁了怎么办

通过对症状的描述，可以看出，你有抑郁倾向，主要是不健康的生活方式让你成为了生活的过客，所以，没有生存的存在感与价值感，需要健康指导。 意见与建议 抑郁多是长期压抑自己的结果，人是群居的，需要历练，让自己融入生活，作生活的主人，而...怎么才能抑郁

抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况。抑郁症是一种患病率高、临床治愈率高的精神障碍，但由于老百姓对该病认知不足，导致坚持接受正规治疗的患者较少，因此也有接受治疗率低、复发率高的特征。它以显著而持久的心境低落为主要特征，部分患者有存在...怎么得抑郁症?

抑郁症的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。成年期遭遇

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即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。

身无分文的少年

什么受伤！什么绝望！只是奋斗本来的模样。

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只有千锤百炼，才能成为好钢。