怎么样有效减掉大肚子

天马行空

大部分人所谓的大肚子，减掉体内的脂肪就好了。早上:一1个煮鸡蛋，2片全麦面包，1杯脱脂牛奶；10:00左右吃个水果（苹果，火龙果，猕猴桃……）中午：鸡鸭鹅（皮不吃），牛羊（内脏不吃）鱼肉+青菜，吃到饱为止（主食先不吃）。15:00左右吃水果（同上午）；晚上：吃点青菜和富含蛋白质的肉类。（餐前半小时喝点儿台湾产的酵素）；坚持42天可瘦10～20斤，完了后在有个一周的过渡期，后续慢慢添加主食，在这个过程中你的各类器官有了吸收和消耗记忆，会形成易瘦体质。我就是这样的，目前坚持42天，减掉9.2kg。
  大部分人所谓的大肚子，减掉体内的脂肪就好了。早上:一1个煮鸡蛋，2片全麦面包，1杯脱脂牛奶；10:00左右吃个水果（苹果，火龙果，猕猴桃……）中午：鸡鸭鹅（皮不吃），牛羊（内脏不吃）鱼肉+青菜，吃到饱为止（主食先不吃）。15:00左右吃水果（同...肚子大最大的原因就是久坐办公室 和我一样 最好的方法就是运动 收腹运动或者单脚直立 还有就是多喝水 有助于垃圾排出体外 绝对有效果的 希望采纳哦怎样能有效的减掉大肚子

一、运动瘦身法 具体方法： 1、仰卧，上半身不动，双脚相交，腹部用力。 2、双脚上举，与上身成直角，然后放下，反复做。 3、双手抱住双膝，将大腿紧贴腹部，然后复原，反复做。 4、双脚向上举，如同蹬自行车一样，左右脚前后转动。每天做2次，...怎样才可以有效减掉大肚子

肚子其实是相对比较容易减的部位，分以下3个方面执行： 1、调整饮食习惯，早期以缩小胃容量为目的，以早餐、午餐、晚餐份量递减的方式进食，晚上8点后不要进食，1到2个星期习惯了就不会觉得难受了； 2、肚子大的人往往是内脏脂肪含量已经很高，...如何才能有效的减肥，想减掉大肚子