生气要怎么发泄

亿星辰

?生气是人们最基本的情绪之一，是一种情绪的爆发，此时人们常常需要发泄，不同的人所选择的发泄方式也不同，还有一些人会选择压抑自己的情绪，保持表面的平静。其实生气是需要发泄出来的，情绪的过度压抑容易造成人们的心理疾病，但生气时发脾气也有讲究，不然会很容易伤害到别人，还影响个人的形象素质。1、情绪喷泉理论心理学家曾提出一个“情绪喷泉理论”，说的是人们情绪的发泄就像是喷泉，若果只有一个发泄口，则会澎涌而出，强度十分大，可如果有多个发泄口，可则以将情绪适度平缓的慢慢发泄出来。因此，与那些常常压抑自己情绪的相比，经常发泄情绪的人其实更能保持心理的平衡和舒缓。2、如何发泄情绪我们都知道我们在发脾气时会变得异常暴躁，甚至还会失去理智，这时候很容易伤害到别人，导致我们在事后后悔不已。因此，掌握如何正确地发泄情绪十分重要。在发脾气时我们一定不能迁怒于他人，不可对他人大吼大叫，我们可以通过做其他事情来宣泄我们的情绪。运动就是一种很好的方法，在进行大量运动后，人的体力会达到上限，从而感到筋疲力尽，内心的怒火也会随之平静下来。女生还可以选择购物等娱乐方式，物质上的满足和欢愉也可以帮我们消除情绪上的愤怒。我们要正确及时地发泄出我们的情绪，但在发脾气时也不能丧失了理智，一定要注意场合和他人的感受，不要做有损自己形象素质的事情，要健康地发泄我们的不满，来保持心理的健康和平衡。
  ?生气是人们最基本的情绪之一，是一种情绪的爆发，此时人们常常需要发泄，不同的人所选择的发泄方式也不同，还有一些人会选择压抑自己的情绪，保持表面的平静。其实生气是需要发泄出来的，情绪的过度压抑容易造成人们的心理疾病，但生气...实在烦得不行的话，会有很多的发泄方式以下几点都是不错的。 1、出去散散心 2、适当的喝点酒（家里或者是安全的地方） 3、去商场推个购物车来个大采购（花钱可以是心情愉快） 4、找个好朋友聊聊天，那个朋友一定不能是自己的男（女）朋友。找个...生气的时候该怎么发泄？

生气就是当一个人认为某种事物或现象违背了他内心的准则或信念时产生的一种情绪体验。 我们每个人都有自己的信念系统和价值系统。比如说我认为怎么样才是对的，别人应该怎么样才是对的，我应该怎么样才是对的等等，一旦别人或自己的一些行为违背...生气时怎样发泄自己的情绪？

多做一些 开心的事情啊 呵呵其实我只想告诉大家 生活是我们最基本的东西 还有 生活的来源是我们自己本身 如果你不重视这个问题的话 也许你的生活将会很糟糕的啊 所以生活 爱情 事业 友情 你如果都想得到的话 你就要保持好的心态 要活的有声有色 ...生气时怎么发泄？

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