街舞倒立怎么练

天马行空

其实倒立最重要的就是想要立住，就必须有一种快要翻过去的感觉，在那个瞬间你就发现自己能够维持住平衡了，LZ不用怕摔到，人体在快倒地的瞬间会自我的控制方向。最好不要靠着墙没什么用，我刚开始也是自学，等到了学招式的时候还是去了舞团。建议LZ还是跟着舞团走吧，毕竟有老师就是不一样啊....希望能帮到你.....
  其实倒立最重要的就是想要立住，就必须有一种快要翻过去的感觉，在那个瞬间你就发现自己能够维持住平衡了，LZ不用怕摔到，人体在快倒地的瞬间会自我的控制方向。最好不要靠着墙没什么用，我刚开始也是自学，等到了学招式的时候还是去了舞团。建...因为街舞其独特的动作，所以难度比一般的HIP-HOP之类要大的多，而且有一定的危险系数，建议你训练的时候戴护具，比如护腕、护肘、护膝之类的，这个不是死规矩，可以根据自己的喜好佩带，不过我还是建议你戴上，对你有好处的，万一伤到了，影响情...街舞的基本功倒立

开始的时候直接往墙上练习倒立，把感觉找好（克服恐惧心理，熟练上倒立）···当你上倒立上的很熟悉的时候手离墙的距离大概20-30公分，然后一直脚悬空，另外一只脚试着用脚尖点墙慢慢离开墙面，悬空的那只脚是起调平衡作用的···这样去练习，慢慢找...街舞:请问倒立如何保持平衡?

双手倒立时要有一种感觉，就是把浑身力量都集中到两手上，这样有助于保持平衡。如果重心向前，手指要用力顶住，同时稍微抬头来拉肩。如果重心向后，就掌根用力，使一股力量冲向肩膀。 要多做仰卧起坐，当贴墙倒立能坚持一段时间后，就要练习让脚...女生怎样学街舞倒立

就这名了儆

付出才会杰出。

coney

尽力做好一件事，实乃人生之首务。