怎么才能少长痘痘

天下第一

怎样可以减少痘痘？

1、要想对付痘痘，首先要知己知彼，如果自己是油性皮肤，那就要做好和痘痘长期较量的准备了。当皮肤表层的皮脂过量并堵塞毛孔时候，痘痘就会出现了。这种皮脂是皮肤下的皮脂腺产生的一种油性物质，细菌在这些排不出去的皮脂上繁生，就会出现两种情况的痘痘：一种是栗粒疹，表明毛囊或毛孔被堵塞；一种是黑头粉刺，表明皮脂溢出并变黑了。

2、首先要防毛孔堵塞。最要紧的是不要用浓脂厚粉，让本来要堵塞的毛孔雪上加霜，如果已经有了痘痘，浓妆更是大忌中的大忌了。它会让痘痘“严重化”和“复杂化”，你将无法知道，化学合成的脂粉会和细菌如何联合摧毁你的“花容”。清爽是对付痘痘的一大要义，清爽可以缓减皮肤的堵塞，另外清除让细菌繁殖的油脂也会断了痘痘的后路。所以首先要清洁，要把皮肤洗干净。清洗最好不要直接用自来水，因为自来水中有含氯的漂白粉和让面部发炎的细菌，氯成份会刺激皮肤，让痘痘更多，自来水中的细菌则让局面复杂化。所以最好是用温开水、中性的肥皂和松软的毛巾每天洗两三次脸。

3、除了保持清爽外，不要过度刺激皮肤也是预防的另一大要义。过量的阳光会令汗腺和皮脂腺分泌活跃，从而堵塞毛孔、加剧发炎。

4、长期过量饮酒会令血液转为弱酸性并加速血液循环，间接导致痘痘的产生并引起痘痘的爆发，可及时吃水果解决。

5、不要熬夜，尤其不要过分的熬夜，肌肤新陈代谢的黄金时期是晚间11点……2点，否则脸上可能第二天就能见到“新生”的痘痘了。

6、零食、甜食要尽量少吃，糖份和碳水化合物摄入过多也容易造成青春痘的形成。

7、生冷油腻和过辣的食物也要警觉，含碘较多的食物尽量少吃，就要要吃也要注意及时完全排泄。

8、缓解压力。压力是导致皮肤出现痘痘的重要成因。压力会加速肾上腺激素的分泌，足以令皮脂分泌增加而阻塞毛孔，诱发痘痘生成。遇到压力时，一定要想办法消除精神紧张。缓解压力的方法很多，选一种适合自己的就可以了。

9、不要挤压。痘痘的形成就是因为毛囊中囤积的分泌物造成发炎，挤压虽然有时可以将痘痘排出 ，但是更多时候把粉刺挤破，然后由旁边的破除的分泌物而引起发炎，结果皮肤组织被破坏而形成凹洞，所以，千万不要挤压青春痘。

10、要拖延。可以这么说“救痘如救火”，一旦救火的时间延迟，可能家产就付之一炬，脸上的青春痘也是如此，如果延缓治疗，破坏的力量就会迅速扩大，届时形成了痘痕，要想恢复原状就非常困难，拯救青春痘绝不可以拖延迟缓。

快速消灭“可恶”的痘痘

　　1、避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快的情绪，不要患了痘痘就悲观，要乐观自信，坚持积极、合理的治疗，针对个人情况对症下药。

　　2、保持皮肤清洁，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性强的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痘痘加重。洗脸既不能太勤也不能太少，每天2-3次即可。切记不要挤痘痘，防止便秘。

　　3、 在饮食方面要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等)，少吃油腻食物(如动物油、植物油等)，少吃甜食(如糖类、咖啡类)，少吃“发物”(如鱼、虾、牛羊肉等)，平时多食富含维生素A/C/F和纤维素的食物(如蔬菜、水果)。

　　4、在生活方面最好不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性痘痘(如丘疹、脓疮)患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对痘痘不利。

　　5、在用药方面，不宜长期服氯、溴、碘类化合物以及皮质类固醇激素等药物，如果要用外用擦的药，当然还是剂型以洗剂、霜剂为妥，尽量不要使用软膏、糊膏类。

　　规律作息时间，采用内调措施使失调的内分泌功能恢复正常，再外用痤疮丙酸杆菌抑制皮脂腺的分泌，这样综合治疗从而使青春痘消退。

　　但治疗时需有充分的信心和耐心，贵在坚持，一般需要2-3个疗程，才能使痘痘完全消退，并避免痘痘再长。

我高中开始长豆的，上了大学后，虽环境换了，自己还是丑小鸭。大学课余时间较多。同学们都一起到处玩，参加各种社团，我只有落寞的呆在角落，慢慢的自卑起来，也不敢和同学有太多接触。一晃就这么过去了一年多，身边的同学都有了男朋友，自己遇到喜欢的男生也不敢去追。意识到这样不行，想起以前活泼的自己，我要把痘痘去掉！ 要不是知道了靓脸蕊琪一文，跟着文中说的做，现在的我还是烦恼着，男朋友就更别谈了。

说说我的心得：每天保持适当的运动量，慢跑是最佳的，经常进行深呼吸，散步，做一些放松的体操，消除当天的疲劳即可。必须保证充足的睡眠，晚上最好在十点之前睡觉，而且要尽量保证每天的睡眠时间至少不低于六小时，最好是八小时左右，如果每天中午能抽出半个小时午睡一下就最好啦。

现在的人找工作、找对象、谈婚论嫁、甚至交朋友先看脸；就算你有票子,却顶着一脸的逗出门，就像顶着大写加粗的“自卑”出门。

想块点去逗的人，要怀着坚信的态度，态度决定命运，懒惰不代表行动，想去逗的话，可以叟索 靓脸琳希，仔细查看文中的点子，按照说的蓙错过就错过了，少吃零食和辛辣的食物，像辣椒火锅什么的，就别吃了。

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有经常熬夜，严重缺水的，等等很多问题，要搞清楚，做好面部清洁，油炸辛辣都少吃，以前如果一天俩两边洗脸就加到三次，中午咋洗一次，睡眠要有保证，起居正常，少吃坚果少和咖啡，靓脸琳希一文中都提到过改善的皮肤知识，改善的方式，有很多，不良习惯的熬夜上网，都不改正，谈什么恢复。!!!!!

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脸上长痘痘原因在于，肌肤大量出油而没有被彻底清洁干净，会使过多的油腻堆积在毛孔导致毛孔阻塞，无法被及时排除的污物非常容易引起粉刺及痘痘的产生。另外，如果你的皮肤出油是喜欢吃油腻食物或是熬夜、生活无规律等因素造成的，那么这些原因同时导致的另一个后果，就是痘痘。因此，清洁和补水，是去除油脂性肌肤痘痘的主要措施。

1.一天洗两次脸就好~千万不要以为洗多就不会油，反而只会有反效果，两次就好，早晚各一次，要记得用温水洗，自己感觉可以接受，不会太冷或太热就好了。

2.包包里必备爽肤水。

3.多运动，出出汗。

4.建议去参考下靓脸蕊琪一文中有讲述到一些的知识，可以事半功倍

怎样才能减少青春痘

保持脸部清洁干爽少吃热气东西多喝水睡眠要足在介绍一个去痘的产品给你我在用效果还行!

怎么样不长痘痘

少吃辛辣，油腻的食物，多喝水，保持愉快的心情，睡眠充足，适当的运动对人体新陈代谢有很好的帮助，这样就可以减少豆豆的出现哦。注意你现在的情况是不适合用化...

怎么才能减少痘痘?

应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，... 另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐...

怎么才能不长痘痘

痘痘有的青春期必须张的东西 有的吃饭或吃什么东西无法消化有毒素就会张痘痘 还有把绿茶用袋子装起来放到冰箱里冰上 张痘痘的时候用它付上有很好的效果上之前点点...

怎样才能减少长青春痘豆?

粉刺，也叫痤疮，暗疮，青春痘，黑头粉刺多发于额头。鼻梁两侧和下巴，是青少年时期最常见的炎性皮肤病，对于生了痤疮的人来说，只要积极寻找发病的透因，并进行

养律思脑

只有千锤百炼，才能成为好钢。