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这是一个长期的有氧运动才能达到效果速效的没有因为腿是全身最难减的部位身体平躺 双手放体侧 双腿并拢 绷脚尖 把全身的意志力 都放到小腿和脚尖上 绷脚尖的时候 双腿并拢 双腿后侧一定要尽力贴地面 小腿和脚尖使劲向远方拉伸 一定要感觉到酸痛才有效 每次蹦1到2分钟 一般一天做10组就可以了
这是一个长期的有氧运动才能达到效果 速效的没有 因为腿是全身最难减的部位 身体平躺 双手放体侧 双腿并拢 绷脚尖 把全身的意志力 都放到小腿和脚尖上 绷脚尖的时候 双腿并拢 双腿后侧一定要尽力贴地面 小腿和脚尖使劲向远方拉伸 一定要感觉到酸...我们的下肢都有这个情况，只是有些人明显与不明显而已，是因为我们在用下肢的时候，往往都会把力量用到右脚要多一些，你可以试着锻炼把力量用到左脚上，骑单车就是一个很好的办法哦!在走路或跑步时，让脚后跟先着地，这样可以锻炼到小腿的肌肉群。一只小腿细，一只小腿粗点，怎么回事？怎样才能变...
因为你站的时候老用那条粗腿，试着换一条腿多用力一只腿粗一只腿细怎么办？
这种情况比较常见。那是因为你走路重心控制不好。走路时多注意，勤按摩，效果会好一点。一只腿粗一只细怎么回事？
这个不用担心，因为你右腿打了两个月的石膏，小腿基本没怎么运动，所以肌肉有些萎缩了。接下来的时间，你多去锻炼锻炼，跑跑步，双脚往复等梯，有意识地去多锻炼腿部，很快就会回复原来的样子。不过腿的力量则要有一段时间才能到达原来的程度！ ...小腿肚一个粗一个细是怎么回事？
双腿出现粗细不一样，主要是有四种原因：第一种是先天的一侧腿部发育不良，表现为一侧的肢体以及肌肉会出现比另一侧发育要不健全的情况，就会出现一条腿粗一条腿细。第二种是由于神经出现损伤，导致一侧的下肢没有了神经支配或者神经支配减退，...小腿一个粗一个细怎么办?
因为这个是和平时的运动有关，哪个腿用力，或者在运动时候习惯性的哪个腿的幅度力量要大些等，这些都是可以影响到双腿的粗细的，可以锻炼一下那个细一些的腿。怎么瘦小腿，我一个小腿粗一个小腿细！怎么办！
瘦小腿秘诀 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方 |
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发表于 2022-4-7 07:35:03
