一个人心情特别烦躁怎么办

雨之夜

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当自己心情特别烦躁的时候，可以尝试以下的办法予以缓解：1、让自己安静下来，特别是闹情绪的时候闭上眼睛或者走到没有人的地方静一静，可以让心情好很多。2、深呼吸。心情不好的时候，闭上眼睛深呼吸很有效果，特别是野外的时候，清新的空气可...心情特别烦躁该怎么办？

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我们的日常生活中也会受到情绪的影响，而且我们也不一定能够让自己有更好的宣泄方式，当我们感到特别烦躁时，我们可能会觉得特别失望，而且我们也可能会感到绝望。 如果我们的心情特别烦躁，我们该怎么办呢？我认为应该这么做: 一、做自己喜欢做