25岁怎么补钙

内心暗涌

25岁以上还要补钙吗？怎么补？需要。我年龄比你大，患有其他疾病，需要吃激素。北京协和医院的医生就要求我加服钙剂补钙。可见是应该的。有时过一段时间我没有吃钙片，就会发生腿脚抽筋等现象，然后就吃一段时间，抽筋现象就消失了，可见是有效的。我觉得钙剂中 碳酸钙D3片（商品名 钙尔奇D）不错。由于它其中含有维生素D3，可以帮助和促进钙剂的吸收，效果比较好。它也是正规厂家的大品牌，靠得住一些。注意：这种钙剂有几种产品。有一种叫咀嚼片，是专给儿童吃的糖丸。中老年应该买一般的片剂。请注意看说明。当然，除了补充钙剂，日常生活中也要注意多运动，注意饮食中的奶蛋肉和蔬菜水果的摄入。注意冬季多晒太阳。补什么钙比较好?年龄25岁

从食物中补钙是最好的。如牛奶、小鱼小虾。吸收高又无副作用25岁左右吃什么钙片比较好  

乐力钙25岁的男性应该怎么补钙  

晒太阳 吃钙片25岁的女人要怎么补钙,每天吃什么?  

补钙要喝新鲜的牛奶，鸡蛋，骨头汤等25岁吃什么钙片?  

主要看你缺不缺了.补钙的话，可以吃吸收好的液体钙.维生素，可以补充维生素c+e，抗氧化美白祛斑.我现在25岁需要补钙不?是不是30岁补钙会更好?  

不管是25岁，还是30岁，人体都需要补钙，换句话说，什么时候都应注意补钙。女性从35岁开始出现骨质流失，骨丢失随着年龄增加而加快，并且较男性更明显，随着更...25岁缺钙要怎么办  

钙加VD，经常出去晒太阳。多吃水果蔬菜，木耳、菠菜、肉类。二十五六岁的年轻人如何补钙?  

吃高钙片，多喝牛奶，首先保证补充足够的钙，然后补充维生素D，晒太阳，保证能吸收。还要减少26岁如何补钙?????  

回楼主 做为营养工作者，我有义务来回答: 如果想真正的补钙，则应该吃钙镁片，国际标准钙:镁= 4:1 实际上钙加VD3只能进入血液，进入骨头的少的很，关于钙的副作...