上台讲话手抖怎么办

烟锁寒楼

上台讲话拿稿手抖，其实是你对稿件内容的不熟悉，导致了你的不自信。还是要多锻炼，不是说一定要多少机会，就是一个人在家里，也是可以锻炼的，先把稿件熟悉了，然后制造一个类似上台讲话的场景，模仿几次，就不会拿稿手抖了，甚至还可以脱稿讲话。在台上发言手抖，可能是你精神过于紧张，你应该放松心情，让自己放松下来就不会抖了。上台讲话的时候控制不住的手抖是什么原因？

主要的原因应该是有点紧张心情的影响。上台演讲老是手抖可以怎么暂时缓解一下？

我们难免会需要上台演讲或面对众多人说话的时候。有些人在上台演讲时侃侃而谈，镇定自若；而有的人却特别紧张、手抖、说话结结巴巴，有时候越想控制好自己，不希望手抖让人看出来，就抖得越厉害。 很多人在出现紧张手抖的情况，第一时间想到的就...上台讲话会手抖，这是怎么回事？我感觉自己没有那...

上台讲话会手抖这就是典型的紧张。虽然你感觉自己不紧张，但是肢体会不由自主的表现出来，所以你要克服这种方式的话需要多加练习。为什么问一上台当众讲话就手发抖说话声音也发抖

心理学上说这是情绪的一种。当一个人处在紧张时态时，人的情绪紧张度以及强度会发生变化。 另外一种说法就是大家都知道的，你上台上地少，缺乏锻炼。上台演讲紧张手发抖怎么办

上台紧张声音发抖说明你有些过度害怕了，开场前，找个没人的地方可以大声喊一喊，让声带活动下，放开下。可以去海纳川演讲口才培训学校看看，他们专业做公众演说培训，专注10年，相信对你有帮助。特别紧张，比如说上台讲话啥的，做一些比较焦点的...

可能是因为你比较敏感脆弱，缺乏自信心吧？自我认可度低，投射到别人身上，就会感受到挑剔的眼光，进而恐惧被讥笑和议论，所以格外紧张。你有点社交恐惧的症状，努力提升自信心，多给自己积极心理暗示，告诉自己我是最棒的，我一定行！当你感受...为什么上台讲话的时候就是手抖啊？

因为紧张。 不过没有什么问题，因为几乎每个人都一样。只是历练多了，有些人就很放松。你也一样，多多锻炼吧。 希望采纳，谢谢！上台说话的时候有点紧张，手一直发抖是为什么?

你这是紧张所导致的，很多人都有这种情况，不敢当众发言讲话，一上台不是手抖就是腿抖，很影响思路和现场效果。 想要改善这种情况就得多说多练，你可以在家对着镜子练讲话，也可以站着朗读。我之前的领导和我说过：“你在台上作报告的时候，你就