拌秋葵怎么做

提笔渐墨

美味健康拌秋葵的用料

秋葵1盒 ? ?黑木耳一小把 ? ?

大蒜7-8瓣 ? ?葱花或者洋葱适量 ? ?

食盐适量 ? ?糖一勺 ? ?

生抽一勺 ? ?醋两勺 ? ?

花椒一小把 ? ?油1大汤匙 ? ?

美味健康拌秋葵的做法

步骤1

材料备好 木耳提前泡发好 生抽，醋，糖，盐可以装一起 蒜，洋葱切好

步骤2

油微热入花椒，火不要太大，防止花椒一下就糊了

步骤3

出香味，花椒变色，将花椒捞出

步骤4

油再烧到将冒烟，倒入蒜跟洋葱的碗，高温花椒油激发出蒜香，葱香 喜欢辣椒的可以加点干辣椒或者辣椒粉

步骤5

生抽等酱料的碗倒入油碗，搅拌均匀

步骤6

生抽等酱料的碗倒入油碗，搅拌均匀

步骤7

我还加了点辣椒油，这个料汁的味道如果你觉得不够酸不够甜都可以加糖加醋，自己灵活调整

步骤8

秋葵焯水，开水下锅，再开即捞出 黑木耳焯水3分钟 夏天过一下凉水 控干水份

步骤9

拌匀冷藏半小时再吃更好吃

美味健康拌秋葵的烹饪技巧

凉拌汁可以根据自己的口味调整，也适用其他的凉拌菜

美味健康拌秋葵的用料 秋葵1盒 黑木耳一小把 大蒜7-8瓣 葱花或者洋葱适量 食盐适量 糖一勺 生抽一勺 醋两勺 花椒一小把 油1大汤匙 美味健康拌秋葵的做法 步骤1 材料备好 木耳提前泡发好 生抽，醋，糖，盐可以装一起 蒜，洋葱切好 步骤2 油微热入...凉拌秋葵是用秋葵制作的一道家常菜。味道奇特，凉性食材，不可多吃。主要食材有秋葵、芥末、蚝油、生抽等。秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。凉拌秋葵最好吃...

如何拌秋葵凉菜

秋葵也叫做羊角豆，是一种非常高档的蔬菜，适当的吃些对人体有很好的保健的功效，秋葵的热量很低，适当的吃一些有很好的减肥的作用，另外秋葵里面含有的蛋白质，具有消除疲劳、恢复体力的功效，能够增强人体的抵抗力，具有很好的补钙补血的功效...

凉拌秋葵是怎么做的

凉拌秋葵做法 食材 主料 秋葵 300g 辅料 芝麻油 适量 盐 适量 凉拌醋 适量 蘑菇精 适量 步骤 1.秋葵洗净去根部 2.锅里烧开水 3.放入秋葵焯一到两分钟 4.变色后捞出过凉沥干备用 5.把秋葵改刀成片 6.放入碗中，加入适量的盐 7.加入适量蘑菇精 8....

凉拌秋葵怎么做窍门

凉拌秋葵的做法，首先是要用开水烫2到3分钟，稍微加一点盐，会更绿

木鱼花拌秋葵的做法

前言 最近真是大爱秋葵啊，不论怎么做，我都是很喜欢吃的，今天尝试着用木鱼花拌了，味道超级好埃 材料 主料：秋葵200g； 辅料：生抽适量、青芥辣适量、木鱼花适量 木鱼花拌秋葵 1 在小碗中放入适量的青芥辣。 2 倒入生抽。 3 搅拌均匀备用。 4