压抑的时候怎么办

云极星

我一直压力很大，年轻人一直压力很大。自己对自己期望很高，可哪一个年轻人对自己的期望不高。我从小就自命不凡，相信天道酬勤，一直都很努力很自律，一直都是只有自己不想要的，没有自己得不到的。敏感，自尊心又强，见谁都要比个高下。压力和失落来自于现实和理想的落差，我相信人生的意义绝对不是过我理所应当看得见的生活，我不甘心，对自己要求很高，但是现实又很骨感。慢慢长大发现，不是所有的东西都可以用努力换得，天时地利人和，缺一不可。我因为压力大浪费了好多时间。我花了太多的时间去研究人生的意义，花了太多时间去看所谓的成功学给自己打鸡血，花了太多时间去克服心里障碍和畏难情绪去尝试新鲜事物。这份对未来的焦虑是绊脚石。我发现了一个特别好的办法，至少目前对我来说是非常管用的。不要去担心未来，因为以后的事情未可知，你想以后去一个好的学校，有一份好的工作，当人上人，觉得压力好大好大，可是可曾问过，你今天的做的事情配得上你期待的以后的生活么？告诫自己要满心欢喜得去努力得过好今天，这样我才配有好的明天。说真的，安慰不了你，每个人都是一座孤岛，所有的痛苦快乐只能自己承受。每天回家很累，以前还会出去跑步，打游戏，现在到家就想躺在床上不想动。静下来仔细想想为什么会这样？总结了几点：1、工作环境不够友好，客观上增加了工作压力。2、工作内容不够充实，没有挑战性和成长性，缺乏工作积极性。3、看不到希望！这点很重要，不仅是小范围的个人成长以及职业晋升方面的，还有大城市下的生存压力。4、缺少释放压力的渠道，或者是选择了错误的渠道。（比如有人压力大就喜欢暴饮暴食，然后变胖，增加心理负担，反向又增加了日常的压力，形成恶性循环。）总结了这几点之后，应该说点解决的办法：没有。或者说对99%来说都没有用，因为99%的人缺少足够的执行力，说再多建议都没有用。只能靠自己摸索了，自己解决，因为我们生来就是孤独的。如果我写的这么多，能让看到的人有启发，也算有用了。
  我一直压力很大，年轻人一直压力很大。 自己对自己期望很高，可哪一个年轻人对自己的期望不高。 我从小就自命不凡，相信天道酬勤，一直都很努力很自律，一直都是只有自己不想要的，没有自己得不到的。敏感，自尊心又强，见谁都要比个高下。压力...人生在世每个人不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。 拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边， 做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。这样不是很好吗？ 当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. ...人特别压抑的时候怎么办

找点自己感兴趣的事去做，比如小时候没玩过的玩具，不要感觉丢脸，只当是解压了，也可以去人少的地方走一走，散散心，怎么活不是活，人生根本不需要所谓的成就最压抑的时候该怎么办？？

别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的! 可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。 如...心情压抑的时候怎么办？

（一）压抑的涵义与特点 压抑，按《辞海》解释，"压"为积压，应该送出去的东西搁置不发。"抑"为抑制、控制约束，使不能为所欲为；还有一义指"抑抑"，即郁郁不乐。陈良《寄题陈同甫抱膝亭》诗曰："此意太劳劳，此身长抑抑。"压抑是一种较为普遍的...心情压抑的时候怎么办

你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,