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四十岁的女人180斤如何减肥
减肥没有诀窍，每天锻炼一小时以上，慢跑，其他有氧运动都行，可以喝些普洱茶刮油，少吃甜食，淀粉食物，少油少盐，总之就是管住嘴迈开腿，没有捷径，不要乱吃药什么的，非常伤身，也不要减得太快，同样伤身，而且对皮肤不好，
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180斤女胖子求健身减肥计划
可以的，我可以给你一个女士健身房平衡球减肥计划： 平衡球训练可以让仰卧起坐和其他训练动作有效地发挥作用，轻而易举地让腹部变平坦，而且还可以锻炼到胸部、肩膀和手臂。来赶紧看看下面这套女士健身房平衡球减肥计划【初级版】! 动作1：平衡...
我是个女孩，体重180斤怎么办？要怎么减肥快速？
1看了评价看你的心态有点急于求成，减肥需要恒心不是单靠减肥产就能瘦的，加油！ 2我自己是有便秘的习惯，不知道你是否有这个习惯，我买b365的时候没有抱着减肥的心态。纯粹是解决我便秘的习惯，这个方面我是觉得挺好的，至于瘦身方面见仁见智，...
我180斤怎么才能最快最有效的减肥
持之以恒的减肥方法: 1、早上起来记得一定要喝一大杯水，排毒 2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大） 3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶 4...
17岁的女孩体重超过180斤怎么减肥
问题分析：您好，减肥最主要的就是要做好两方面，运动和饮食。其中运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步，如果体重太大，也可以选择骑车，每周三次，每次半小时以上，另外跳健身操，跳绳都是很好的运动。意见建议：饮食方面注意一定不能节食，...
我180斤，女，怎么办
有意志减肥吗？没有的话最好控制一下食欲，科学的饮食习惯是前提，另外多运动不要老看手机电脑，180斤也不算太胖，不用太在意，祝你减肥愉快，望采纳
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发表于 2022-4-17 18:12:02
