怎样上台讲话不紧张的小技巧，上台怎么不紧张

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怎样上台讲话不紧张的小技巧



首先需要自己努力去克服，在家里可以找你的亲戚朋友来帮你练习练习。
第二，如果上台后你还是紧张的话，你可以看看你的师长或者朋友。你和他们眼神交流的话，可以缓和下你的紧张。另外，你再锻炼和其他人眼神交流的话就会好很多。
第三，要放慢你的语速，因为这样有利于你演讲的成功。也可以让台下的观众能够听清楚你说的内容，还可以避免你出现打岔的状况。
第四，在上台前可以做下深呼吸，这样可以有效的缓解下你的紧张情绪。如果还是不行的话可以喝点东西，嚼嚼口香糖之类的来稍微缓和下。这都是很有效的一些办法。

相关说明
要理解你的听众都希望你成功，他们来听你的演讲就是希望能听到有趣的、有意义的、能刺激和提升他们思想的演讲。
对自己没有信心或没有兴趣的演讲，如果能推掉就尽量推掉。
要坚信人人都可以成为一个优秀的演讲者。只要不断练习，必然能够成功。
以上内容参考：

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上台演讲怎样才能不紧张、不手抖？
1、克服不自信 大多时候恐惧的是，我不知道台下的观众会有什么反应，平时要有意识的多加练习，熟能生巧，从演讲过程中获得一部分的自信心，这一点是很重要的。相信自己，这场演讲能交给您，肯定不是一个人做的决定，大家的选择是有理由的，一定...

上台演讲总是很紧张怎么办
发言时有一些紧张是一种正常的心理现象，特别是对一些没有经验的人来说表现得尤其突出，发言时的紧张来自内心的担心，比如害怕说话的时候出错、害怕观众不满意等。因为这种情况出现，还是和我们的心理问题挂钩的，而且很多时候，越是对自己有过...

怎样才能缓解上台讲话时的紧张？
想要缓解上台讲话时的紧张，其实使用正确的方法之后能够成功帮助自己克服这样的现象发生。培养自己的自信心，多给自己鼓励和激励，台下应该多加练习等等，这些方法都能够帮助自己很好的缓解上台讲话出现紧张的状况。 因此我有以下几个看法，今天...

要怎么样上台演讲才不会紧张？
上台演讲放松自己的方法： 1、如果你紧张，不要拿着一些小轻硬的东西，这样你发抖，听众一眼就能看来； 2、你可以站在桌子后边，双手紧握着桌子，这样不会看到你在发抖； 3、但你不能总站在桌子后边，这样看起来不专业，你应该走动一下，让大家...

怎样让自己上台不紧张
其实真正出现紧张情绪是上台前10几分钟。就像排队打针，看到了前面的人痛苦的表情才让你紧张起来。 本人不是活跃的分子，低调男。第一次上台是小学班上念自己的作文，紧张得语塞声音又小，那时候不当做是一回事，到大学毕业设计上台演讲，一开始...

牟尼

好的想法是十分钱一打，真正无价的是能够实现这些想法的人。