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大腿前侧有一块突出的肉肉是怎么回事？
大腿有明显的粗细，只有粗腿上腿有一块突出的肉。
股四头肌或者是缝匠肌
这是人体最有力的肌肉之一，位于大腿前表面皮下，有四个头，即股直肌、股中肌、股外肌、股内肌。近固定时，使大腿屈、小腿伸；远固定时，使大腿在膝关节处伸即牵拉股骨向前(如由下蹲到站立的动作)；保持股骨垂直，维持人体直立姿势。 采用负重深蹲和负重伸小腿等练习可发展该肌的力量。
是大腿前细长的肌肉，贯穿大腿至小腿，常涉及交叉或合并的肌肉，对大腿前群肌起加固作用和用于腿的整体动作。 近固定时，使大腿屈、旋外，小腿屈、旋内。 采用仰卧“剪腿”，负重深蹲和负重半蹲等练习，可发展该肌的力量。
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大腿前侧长肉的原因
可能和不运动有关系，可以试试这个：以立正的姿势站着，两手插在腰上。边数1、2，右脚边向前大跨一大步，此时，左脚的脚后跟抬起来也无妨。注意大腿前面的肌肉。数到3时，用力回到最先的姿势。数1、2、3，换一只脚再做一遍。刚开始的时候，以10...
大腿前侧肉突出怎么破.特别闹心
对于你的情况不是骨骼往外突突，而是肌肉比较明显的向外突出， 指导意见： 这样的情况可以去医院骨科检查一下，如果是肌肉的情况，只要积极的进行，快速的跑步，高强度的体育锻炼，就可以好转的，不需要手术或者是药物治疗
大腿前侧肌肉很突出 小腿肌肉很硬 这要怎么减啊
1楼的回答是有根据的，2楼请你忽略掉。 你主要不是长期晨跑的原因。晨跑后需要放松。你没有放松才会导致小腿肌肉紧绷和大腿肌肉的突出，晨跑后请用手握拳捶你的小腿和大腿，到感觉到酸软，并肌肉放松后停止。有条件的情况锻炼后，每日洗一次热水...
骨盆前倾大腿肌肉前侧突出怎么锻炼恢复
首先看看骨盆前倾的体态： 我们来看两张对比图，请大家比较一下哪个臀部更翘呢？ 大家一定觉得这个问题还用问吗?当然左图臀部看上去更翘更性感，但是，左图是“伪翘臀”！这其实是一种常见的身体姿态异常，大家一定觉得这个问题还用问吗?当然左图...
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发表于 2022-4-21 22:42:01
