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怎么倒立在墙上 倒立的常见姿势
找一面墙，身体躺在地上，腿部紧贴墙面，然后一点点抬高身体，最后用手支撑身体靠在墙上，保持这个姿势，先熟悉倒立时的感觉，然后慢慢脱离墙面，放心不会摔倒，就算摔下来也是两脚着地，很管用的方法。
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如何靠墙倒立
腿不要落地），继续保持抬头，同时要塌腰。第三部：当第二部熟练，基本达到能够在手扶地的情况下直接倒立后，就可站起 来进行连接了。基本姿态为：左脚在前绷脚，双手伸向前方，与肩同宽 ，下去后离强大概20到30厘米...
怎么倒立在墙上啊,我老是摔下来,怎么办
面对墙壁跪坐在床上，以头支地（最好离墙边近些），两手与肩同宽撑在头前，手的宽度与离头的距离以自己感觉舒服、能很好地用力为宜。两脚支地，一脚抬起向空中向后摆，另一脚跟随，两脚靠在墙上呈倒立姿势。保持这个...
怎样才能倒立
倒立其实很简单。当时我刚开始学BK时，一天就会了。不过是卡在墙上。慢慢的只要肯下工夫，两个星期就能不用靠墙，我就是这样，总结点心得 ：首先卡墙上倒立，身体面向墙，双手离墙20厘米左右，站着往下下，依靠惯性把腿...
怎么练倒立 [我想学背着墙的那种]
简单，先背对墙蹲在地上，双手撑地上然后双腿往墙上抬就可以了，这样练熟了再学靠墙手倒立，不过我们小学8岁时候就开始直接练倒立了，直接距墙一段距离，前后脚站立，然后往地上趴的同时双手撑地双腿随惯性靠到墙上。这...
怎么倒立啊?墙靠不上去啊
首先是胆量，手要有一定的力量，身体弯下，手放在地上，但不要靠在墙上，留10CM左右，初学倒立，头最好靠在墙上，免得撞墙，然后双脚一前一后，最后用力将身体往墙上提。如果提不上，实就找一个人帮忙托一把吧！！
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发表于 2022-4-24 04:42:01
