怎样增高个子，怎么长高个

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怎样增高个子



有几点需要注意：一是要早睡，生长激素在睡眠时才分泌。二是补充骨骼发育所需的充足钙质，高钙牛奶、鸡蛋、豆制品、吃鱼虾、瘦肉等。三是每天运动半小时左右。四是多晒太阳。五是不要喝碳酸饮料。六是注意劳逸结合。



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怎样才能让个子长高
西西也有专门一篇介绍营养均衡方面的文章，帮助孩子长高。运   动 科学合理的运动可以刺激生长激素分泌，同时也能增加食欲、改善睡眠质量，从而让遗传的潜力得到最大力度的发挥。情   绪 心理压力和不良情绪会压制脑垂体分泌...

怎么才能长高个 长个子
2 不挑食、偏食，以保证营养。因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等生成。3 加强锻炼。尤其进行游泳、摸高、跑步等。多到室外活动，吸收新鲜空气。接受阳光照射，以促进骨骼和肌肉生长。按以上三点去做，你会继续长高的的，加油...

怎样长高个?
建议青少年要做一些多跑跳的活动。比如引体向上，跑步，游泳，骑自行车，一些拉伸的运动，能起到一些增高的作用。韩冬：增高，根据个人的遗传，或者你处在的环境，你的营养，你的生长发育，还有你有没有疾病。如果这些方面都...

怎样长高个?
一、合理膳食，营养均衡。多吃些含钙和蛋白质多的食品。如牛奶、酸奶。适量吃些鸡蛋。二、坚持参加体育活动，运动是长高的重要条件之一。三、快乐生活，有良好的心态。

jiaguangqin

改变自我，挑战自我，从此刻开始。