怎样让自己的手掌变得更大？，怎么可以让手掌变大

123

怎样让自己的手掌变得更大？

打篮球，我的手指细长，是弹钢琴弹的，弹钢琴之前要放松手指，而放松的办法可以让手指变长，
1.左手握拳，放在右手的两根手指中间使劲往下撑，手指实在受不了就换手指，右手撑完了再换左手循序渐进地撑，一次不要太过着急想要撑到底
2.待拳头撑得差不多了就可以把整只手放在两指之间撑了，比如，你可以把左手四指并拢放在右手的食指和中指之间，然后左手的五指张开，左右手配合，很疼了就松手。
3.伸出一根手指，放在桌子上，其他手指向下垂，同时手向下按，使点劲，疼了就换一根手指，觉得自己还能压就继续压。
4.每次锻炼完手指就可以握握拳，让手指休息一下。
5.常对自己说，我的手指比别人长，加强心理暗示，当别人必须加上一点手臂的长度才能拿到的东西，你用手就可以拿到了，换句话说，让自己做自己认为做不到的事，然后你手指伸缩的潜能就被开发出来了，于是你就经常为了“省事”把手臂的长度放在手上了，这样时间长了也能锻炼手指。
6.打篮球方面可以多练练抓球。

多做体力劳动只能让手掌变大，但有时候看上去手指是粗大的，并不修长。

随着身体的生长发育，你只要坚持这样锻炼就可以使手指变得修长了


怎么可以使手变大？
本人想灌篮可是手不够大握不到球怎么办？


经常做做手指按摩.(做之前记得涂护手霜) 按摩手指的具体做法： ①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次； ②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次； ③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。 如果手指肥胖粗短不够修长，可以在烫热的水中按摩手指，以改善手部的血液循环。此外，也可以一会儿握紧拳头，一会儿用力张开，或一、二、三、四……地屈指做手指体操。同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环。只要有时间，就做手指体操，一定能使手指变瘦修长些。(条件好的话可以再用牛奶泡) 平时的保养也非常重要。一般要用护手霜护手，定期做手部护理，干活要戴手套，还要根据需要常常修剪指甲。同时，多吃含热量高的食物，以保证手圆润而有光泽、有肉感。 每次洗手后，都要抹上护手霜，保证手滋润而有光泽；还要多喝水，注意饮食，保证肌肤有水分，营养均衡。常常注意做开合手指练习,最终把手指练得灵活柔软而且纤长，开阖之间有流动的美感。 不要做粗重的家务,常常

怎么能让手变大，本人是打篮球的，要实际的方法？

像你目前这个年龄段，可以通过一些锻炼来增加手掌的握力和大小。比如说做一些手部的运动，可以买一些弹力圈，或者是握力器。同时可以做一些俯卧撑或者引体向上，单杠等


怎样可以让手掌变得更大，臂展更长

可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等。

胡37

生命之长短殊不重要，只要你活得欢乐，在有生之年做些有意义的事，便已足够。

Kierra34656

路在自我脚下，没有人能够决定我的方向。

君子一严

耕耘，就储存了一次丰收。