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荠菜怎样做好吃
素炒荠菜
原料：荠菜250克、植物油、黄酒、精盐、味精各适量。
做法：
1、荠菜整理，去杂质，用清水洗净。
2、炒锅上旺火，放油烧热，投入荠菜，急火翻炒至软，注入少量水，盖好锅，煮3-5分钟，加入精盐，黄酒，味精翻炒几下，盛起即成。
特点：清淡鲜香、明目益胃、健脾祛风、清热解毒。
荠菜的功效与作用：
1、荠菜可以润肠通便、促进消化，荠菜是一种野菜，具有丰富的粗纤维，能够促进肠道的蠕动，帮助消化，加快我们人体的代谢，可以通便，预防便秘的发生，而且荠菜可以抑制人体对脂肪的吸收，有一定减肥的功效。
2、荠菜可以防癌抗癌，增加机体的抵抗能力，荠菜的营养很丰富，可以补充身体所需，增加身体的买内衣里，而且荠菜当中含有二硫酚硫酮，具有抗癌作用，而且荠菜中的维生素C可以抑制人体内致癌物质亚硝酸胺的生成，具有防癌抗癌的作用。
3、荠菜具有保护眼睛的作用，荠菜当中含有大量的胡萝卜素，它可以对眼睛起到保护的作用，可以 起到明目的效果，使我们的眼睛变得更加的清澈透明，平时多吃荠菜还可以有预防夜盲症的效果。
4、荠菜具有降脂降压的作用，荠菜含有乙酰胆碱、谷甾醇和季胺化合物，不仅可以降低血及肝中的胆固醇和甘
荠荠菜怎么吃法大全
【荠菜馄饨】
材料：猪肉馅200克，荠菜，生抽，酱油，盐，面粉300克，凉水135克，虾皮、紫菜、香菜
制作过程：
1. 面粉加大概1克的盐、凉水，入盆揉成面团，然后蒙上保鲜膜饧着；
2. 猪肉馅里加凉水打成糊状、再加入生抽、盐搅拌入味儿；
3. 用压面机压出馄饨皮；
4. 焯过水的荠菜切碎末，放入肉盆中混合均匀，开始包馄饨；
5. 将撕碎的紫菜，小虾皮、香菜段、生抽、放入碗中；
6. 水开将馄饨下锅，煮熟的馄饨和汤舀入大碗中！
【猪肉荠菜大蒸饺】
面团材料：面粉1000克，酵母10克，白糖20克
馅料材料：荠菜、猪肉馅500克，植物油，酱油，盐
制作过程：
1. 先将面揉好，盖上盖子发酵；
2. 荠菜用盐水洗净焯水后过凉水，切成碎末；
3. 将葱花倒入煸炒出香味，倒入猪肉馅同炒，加盐、酱油关火；
4. 荠菜倒入肉末中，拌匀备用；面团发酵成功后，擀圆皮；
5. 取适量的猪肉荠菜馅放在圆皮上包成饺子状，然后入蒸锅屉上，盖上盖子，饧20-30分钟；
6. 水煮开上汽后，蒸20分钟左右。蒸好的后先不要掀开锅盖，5分钟之后再打开盖子，这样就不会因为骤冷而让面皮收缩了。
【猪肉荠菜锅贴】
材料：面粉250克，清水135克， 猪肉馅200克，荠菜，酱油，生抽，盐
制作过程：
1. 面粉
荠菜的几种吃法？亲人送了好多，但是不知道怎么做才美味点。
第一类：
凉吃
（原料的处理方法：摘掉老叶，
清洗，
浸泡，
然后用开水烫一下）
1.荠菜蘸酱：处理好的荠菜直接蘸葱伴侣豆瓣酱。估计这是最原始，
最简单的吃法了。原汁原味，
简单到极至就是精髓。
2.凉拌：
处理好的原料加花生碎，
精盐，
味精，
香油，
老醋等拌好。特点是香，
鲜，
清口，
是下酒的好菜。
第二类：
热吃
，
原料的处理方法同上，
浸泡工序仍旧不可少。
1.荠菜小豆腐：
切碎，
加小豆腐及虾仁，
放调料炒熟出锅即可。特点是，
营养搭配极为合理，
清淡，口感好，
适合孩子。
2.荠菜饼：切碎，
加面粉，加鸡蛋，
加少许水，
盐，
鸡精等，
调制成面糊。锅底抹少许油，
摊成薄饼。
3.荠菜烙：加工好的荠菜拌上盐，胡椒粉，
加一个蛋青，
拍上干粉少许，入油中炸。
4.荠菜鲅鱼丸子：应该属于胶东特色菜，
相信大家都会做，
做法就不写了。特点是，汤鲜味美~~，
发挥无穷的想象力吧。
5.荠菜水饺：把鲜荠菜洗净，切碎的荠菜与豆腐及鲜猪肉拌好，再放入佐料调好饺子馅，包成饺子煮熟后香气扑鼻。
6
蛤蜊肉炒荠菜：菜切段..蛤蜊先煮熟(煮的时候不要加水啊,不然就不鲜了),把肉扒出来，汤要留着放在菜里，然后葱姜蒜爆锅..先炒菜,放蛤蜊汤稍煮一会,最后放蛤蜊肉( |
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发表于 2022-5-4 03:21:02
