胃是我们的消化器官，怎样才能保护好胃的健康呢？，怎么保护胃的健康

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胃是我们的消化器官，怎样才能保护好胃的健康呢？


要想保护好胃，每天要有规则的饮食，不要吃油炸食物，也不要有太大的压力，尽量不要喝酒和抽烟。

一、胃是人体的重要器官，一定要长期的进行保护，尤其是从日常饮食方面多注意，减少对胃造成太大的负担，在一日三餐中，最好都要喝一碗小米粥，因为小米粥特别适合胃虚弱的人群，具有健胃的作用，不要吃油炸类的食物，因为含有大量的油脂，不容易被人体消化，会增加胃的负担，如果吃太多会引起胃胀和消化不良，不利于胃的健康，少吃一些盐分较多的食物，在食物搭配方面，要荤素搭配，细嚼慢咽，一日三餐要定时定点，有规律，不可暴饮暴食，这样可以有利于胃部进行消化，尽量选择一些清淡的食物，做到少食多餐。

二、在平时的工作或者生活方面，多喝一些养胃的茶，比如蒲公英就是非常好的选择，根据科学研究，蒲公英中含有某些成分，能够消灭胃中的幽门螺旋杆菌，同时对受伤的胃黏膜能够进行修复，而且蒲公英还具有消炎和抵抗病毒的作用，除了能够消灭有害的病菌外，还能预防其它病菌侵入胃部，经常喝蒲公英泡的水，能够有效保护胃部健康。

三、在平时尽量不要喝酒和抽烟，酒精成分能够破坏胃粘膜，造成抵抗力下降，引发各种胃病，也不要吃一些

日常应该怎样保护肠胃健康?
肠胃一直不好，看了很多医生，总是反反复复不见好!请问专家，日常应该怎样保护肠胃健康?


日常保护肠胃健康应从饮食入手，应少食多餐，规律饮食，清淡饮食。

注意保护胃气，应多食热食，如热牛奶、热麦片、热豆浆等，同时可以搭配一些水果、蔬菜，补充维生素和膳食纤维的摄入。

为了保护胃的健康，应该减少化学刺激对胃部的伤害，少食辛辣刺激性的食物，对于胃黏膜十分不利。同时少食油腻等不易消化的食物，其会增加胃肠的压力，不利于胃部健康。同时也可以服用益生菌、乳酸杆菌来调整肠胃。
适当有氧运动，增强抵抗力。
在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。


如何保持胃的健康

1、保持良好的情绪。有人形象地把胃称为“人的第二张脸”,这是因为,在精神愉快、情绪良好、心情平静的时候,胃的各种功能会正常发挥,令人吃得香,消化得好。
2、合理饮食。饮食应有规律:三餐定时、定量,不暴饮暴食;以素食为主,荤素搭配;要常吃蔬菜和水果,以满足人体的需求和保持大全通畅;少吃有刺激性和难于消化的食物。
3、注意冷暖。俗话说:十个胃病九个寒。在气候变化无常时,要注意胃的保暖,避免受凉,同时还应少吃生冷瓜果。如果感到胃部发冷,可以服用生姜茶。
4、坚持参加适当的体育活动。适当的体育锻炼能加强人体的胃肠功能,加强胃肠蠕动,增加消化液分泌,促进食物的消化和营养成分的吸收。


胃要怎么保养？
我的胃不太好，有什么好的方法可以调好胃？



1、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5、定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6、温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

扩展资料：
肠胃不舒服的原因
1、肠胃"微不适"或患上糖尿病。糖尿病引起的胃轻瘫可能跟胃肠激素失调、微血管病变、植物神经功能紊乱以及糖尿病相关的代谢障碍有关。
但是又由于胃轻瘫表现出来的症状与一般胃肠道疾病的症状极为相似，使得很多糖尿病患者在出现这些症状时，也常常会误以为只是胃肠道方面的问题，结果按胃肠道疾病的治疗方案治疗一段时间后，病情却没有得到缓解，甚至还可能会因延误治疗而使得情况变得更加糟糕。
2、饮食不当或受凉后发生腹痛、腹泻，可伴有呕吐、畏寒

熊明青

智者一切求自己，愚者一切求他人。

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haiyuezhihun

复杂中带着简单的思考，是人和动物的分别。