怀孕11周，晚上睡觉时候需要注意什么睡觉姿势吗？，怀孕11周怎么睡觉姿势

123

怀孕11周，晚上睡觉时候需要注意什么睡觉姿势吗？


你好，怀孕11周，目前不需要特殊的睡姿，只要你感觉舒服就可以了，等待月伤大点的时候要左侧卧位，到时医生会具体交待。


孕妇睡觉用什么姿势


你好朋友一般睡觉姿势, 可以随意采用侧卧或仰卧都无问题, 但是孕妇到了妊娠中后期, 则以侧卧为好, 仰卧对大 人和胎儿都没有好处.
妇女怀孕以后, 子宫由孕前的40克左右增大到妊娠后期1200克左右,再加上羊水,胎儿的重量,可达到6000克,子宫的血流量也相应增加.如果经常仰卧睡,子宫后方的腹主动脉将受到压迫, 影响子宫的供血以及胎儿的营养,同时还可能影响肾脏的血液供应,血流减慢, 使尿量也随之减少, 孕妇身体内的钠盐和新 陈代谢产生的有毒物质, 不能及时排出,可引致妊娠中毒症,出现血压升高,下肢和外阴浮肿现象,严重时会发生抽搐,昏迷,甚至可能危及生命.孕妇仰卧睡觉,还可能压迫子宫后方的下腔静脉,使回流心脏血液减少, 影响大脑的血液和氧气供应不足,孕妇会出现头昏,胸闷,面色苍白,恶心呕吐等情形.
此外,妊娠中后期,孕妇如果常仰卧睡,子宫也可压迫输尿管,使排尿不畅,容易发生肾盂肾炎等病.
因此, 妊娠六个月以后就应采取侧卧位睡觉,无论左侧卧或右侧卧睡都可以.其实,在睡眠过程中,不可能经常固定一个姿势,到一定时候自然就会改变体位,但只要不采用仰卧或俯卧睡,就不会影响健康了.





怀孕的人要怎么样睡觉最好


关于怀孕期间的睡姿
妊娠期，孕妇睡觉得姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。
妊娠早期（1-3个月），胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
妊娠中期（4-7个月），此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。
妊娠晚期（8-10个月），此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位。因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，旦面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。