如何短时间稍微改善视力？，短期怎么矫正视力

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如何短时间稍微改善视力？


方法一，远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略抬高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后在凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。 方法二，晶体操△转眼：双手托腮，让眼球按上下左右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。 △找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛高处伸直（约30厘米），看清手指指纹后，再看清远物，尽量快速的在两者之间移动目光，往返20次。


如何矫正视力


常用的矫正视力的方法有：

一、纠正不好的用眼习惯
1、避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放松。
2、操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。不要躺着看书或者在光线差的地方看书以及在移动的物体（如车辆）上看书。看书的灯光以用日光灯为宜。
3、如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，则要立即停止操作电脑和看书学习，休息一段时间。
二、调整饮食
研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发 展。研究表面，近视的人可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘

怎么在短期内矫正视力？


激光手术是要发育成熟的，而且近视度数基本稳定了，不会再增长的情况下才可以去做。当然激光手术也可能有后遗症。这个你自己去考虑下吧。不过如果你可以把视力表背下来的话，也何尝不是一个办法呢。呵呵