有强迫症怎么办？，强迫正怎么办

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有强迫症怎么办？


：1、转移注意力作自己喜欢作能作的事：人的注意力是有限的，如果关注于自己喜欢做的事情上去，这样自然就没有精力再关注于自己的症状，强迫症也就慢慢地好了。转移注意力不能刻意的转移，从某种角度来说刻意的转移注意力恰恰是一种关注，转移注意力需要一种自然的状态。只管走入自然状态，只管自然就是了，我什么也没刻意，我走入自然状态里，什么也 不去执著，一月迎春，二月杏花，三月桃花，四月石榴，五月蔷薇，六月荷花，每月都有花，什么花开看什么花，能看什么花看什么花。有追求但不刻意去追求，在没有刻意的自然生命过程里，处处有花开，处处有花赏，这样我们就会在自然的状态里走出心理困扰，达到尊严、自由、享受生活的美好状态!强迫症康复第五步 --在自然的状态里转移注意力，做自己喜欢做的事情。


强迫症怎么办?
比如电源插头或者网线插头插好了明明很紧，但总觉得要松，而且担心插头自己掉下来? 要反复检查插头插牢固...... 出门反复检查门窗都锁好了...... 到了外面还是担心门没锁好等等...



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强迫症专家请进 得了强迫症怎么办？如何正确克服
要纯自己的观点复制的不要



其实每个人都有强迫症，只是程度不同而已。
如果你有 和同常人相比 很严重的强迫症，那么你就必须努力克服它了，因为只要有它存在，就会严重影响你的生活，使你精神分裂。强迫症表现为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活，我为你介绍几种克服方法：
1.放宽心态法
当你犯强迫症时，放宽自己的心态，不管它，做出一副无所谓的样子，告诉自己它怎么样，自己不在乎，用心理暗示控制它。






2.转移注意力法
当你犯强迫症时，你可以转移注意力。把你正在反复考虑，纠结的事情放下，去做另外的事（急事），自然就不会再想，再纠结了，也就不会再犯强迫症了。






3.惩罚体制法
平时，可以在手腕上带一个橡皮圈，在你犯强迫症的情况下，你可以用橡皮圈弹一下自己或掐一下自己，给自己一个提醒或者是说惩罚一下自己，不要让自己再犯强迫症；室内时，你也可以用尺子打一下自己，起到相同的作用。






4.对比学习法
平时在日常生活中，多向他人学习为人处事的方法，自己也更他们一样做，步骤相同，并在内心里告诉自己，他们能行我也能行，而且不会磨蹭，同时告诉自己自己做的就是最好的，自信对待任何事。

种红薯的逮rs

忘掉失败，可是要牢记失败中的教训。

史剑浇

人生需要耐心，需要勇气，需要激情，更需要信心。

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勤奋的含义是今日的热血，而不是明天的决心，后天的保证。