补血补气吃什么最好？气血两虚吃什么补最快？，气血两虚怎么补的快

123

补血补气吃什么最好？气血两虚吃什么补最快？


气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差，畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短等。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。下面说一下气血不足调理的方法。
多吃大枣、猪蹄等补气虚的食物。这类食物可以适量多吃，对气虚的人有好处。炖猪蹄时可以放入些大枣，补气虚效果更好了。
少吃橘子、生萝卜、胡椒之类的食物，尽量避免或减少吸烟喝酒。橘子、生萝卜之类的食物对人体补气无益，还有烟酒对人体损害较大，气血不足者要少抽烟喝酒。
乌鸡对血虚有很好的疗效。血虚者可以适量食用乌鸡，吃的时候再配上当归较好。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，所以，乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。
血虚者要少吃大蒜、槟榔等食物。这类的食物过于辛辣生冷，不利于补血虚。
多吃藕。藕段间的藕节更是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。适合气血不足的人士长期食用。如果需要好大快可以吃阿胶糕补补,我妈妈以前气血虚，朋友推荐吃了三个月某宝殷药师阿胶糕，现在

气血两虚，如何食补


可以吃，大枣，猪肝，猪血，羊肉这些，当然现在很多都是上班族，没有时间做饭，我老婆就是气血虚，想要食补，可是都没有时间，后来还是我给她在李林文博客找到的食疗方，给她做的，现在气血补回来了，感觉她又漂亮多了。


怎样才能补气血更快


气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。气血双补的除了食物既可补气，又能补血。还可以使用古方固雪合茶能更好的预防和改善贫血，增强人体免疫力。
小小一颗红枣，功效很强。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能；红枣能补气养血，是很好的营养品。
中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。
在中药学里，红枣的应用可分为以下几种：
1．健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。
2．补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄芪、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
3．养血安神：女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
4．缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中

David墨

生命的多少用时间计算，生命的价值用贡献计算。

紫色214

没有一种不通过蔑视忍受和奋斗就可以征服的命运。

勇敢的树袋熊1

实力的来源不是胜利。唯有奋斗才能增强实力。当你历经苦难而不气馁，那就是实力。