肚子饿了怎么办？，饿了怎么办

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肚子饿了怎么办？
肚子很饿怎么办？



很多朋友在废寝忘食工作或者过度放松的情况下往往会忘了吃饭，于是造成的结果就是肚子很饿。那么，肚子饿了应该要怎么办呢？下面小编给大家一些建议，希望能帮助到你们。

肚子饿了……
自己做饭吃
如果你不愿意出门的话，而自己又觉得很饿，那就自给自足，在家里就地取材给自己做一顿丰盛的菜肴。

出去买着吃
如果你是一个懒人，就只能带上自己的钱，出去找一家好的地方尽情的消费，享受别人的服务。

随便将就点
如果是在空闲等待而又不能离开的情况下，比如等比赛的时候，就可以买上一点比较好消化且能量较高的食物垫点。

咬牙坚持住
如果是在开会的过程中肚子饿了，那小编只能很遗憾地告诉你，你只能咬牙坚持了，因为领导都没有用餐，更何况你呢！

喝水也不错
肚子感觉饿是因为肚子里没有东西，胃里没有可以消化的食物，如果喝上一杯水，肚子就能不那么空，也就没有那么饿了。

望梅止渴
最次的情况就是在高速路上，前不着村后不着店的堵车了，车上没有食物，那就只能硬撑着，看看美食的图片，望梅止渴了！

END

注意事项
小编建议随身携带一些方便携带的食物，避免自己遇到饿肚子的尴尬情况！
如果有帮助到你，希望能采纳！



我饿了怎么办
我该吃点什么，超市有的就行，不太贵的。



一，如果肚子饿得很的话，不妨先买几块巧克力充饥，对暂时性止饿很有效果哦！
二，如果肚子饿，一时又找不到吃的，喝杯开水，会好过一点
三，如果肚子饿，又找不到吃什么的话，可以去买汤圆吃啊，止饿不错的哦！
四，买面条吧，自己下一碗面吃也不错哦！
五，如果这些也不想吃，饼干什么的也不错，不过自己买些喜欢吃的菜回来弄顿丰盛的饭菜不是更好吗？


肚子饿了怎么办？我还想减肥。


如果你的消耗能力太好，或者每天劳力消耗过大，饿的时候你可以选这几种低热量食物，缓解饥饿感，减肥并不难！
1、多喝水
如果感觉到饿，就先喝一杯水。水没有热量，但能缓解饥饿，三餐之外多喝水，可以促进身体代谢。水要选择温热的，不要喝冰水，会对胃造成刺激。

2、吃鸡蛋白
如果喝水无法缓解，你可以适量吃点东西。一个鸡蛋有75卡路里，鸡蛋白的热量就更低了，而且消化率高，几乎不会转化成脂肪，可以延缓胃的排空速度，具有饱腹感。
3、吃西红柿
西红柿的热量也非常低，你可以生吃，或者打成汁，凉拌都行，一个就能让你告别饥饿，不能焖炒或者加糖，热量会飙升。

4、吃水煮青菜
水煮青菜用开水烫过，不加油脂，热量很低，吃一两碗都没啥问题，但是不要放油，可以加一点点盐。



饿了怎么办


饿了就去吃饭。可以到餐厅，饭店和各种小吃店付钱吃东西，也可以回家自己做饭菜，做面食等吃食吃饱肚子。饿了吃东西是人类出生就会的不需要人教会，只有自己做吃食需要人教会。你这个问题不是问题，是你不知道要选择吃什么的问题，只要根据自己的喜好选择就餐。

满江芦花哦

理想是泉，引领新生希望。

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灯前目力虽非昔，犹课蝇头二万言。

朋友一起走

想而奋进的过程，其意义远大于未知的结果。