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如何做到自律?,怎么样自律

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楼主
发表于 2022-5-23 09:51:01 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

如何做到自律?


做到自律技巧:
1、有清晰目标并持久坚持着。目标就像四周迷雾下的亮光,哪怕一点点荧光,都能让人为之振奋,朝着亮光前行。
2、自律必须远离诱惑,拒绝和不自律的人在一起,让自律成为一种习惯。能做到自律的人,最大的一点就是远离诱惑。
3、不要假装在工作,透支自己身体熬夜,要坚持锻炼身体,做到高质量睡眠,保持精力充沛。

自律的重要性
自律是一种不可或缺的人格力量,也是一种习惯,更是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质,一种自爱、一种觉悟,它会让你发觉健康之美,感到幸福快乐、淡定从容、内心强大,永远充满积极向上的力量。
个人没有节制,没有节制的人就没有自律,没有自律的人,就很难成功。不自律的最大的问题就是控制自己的能力差,行动拖沓,空有想法而已。
千万不要为别人眼中的自律而强迫自己自律,而要有远大的梦想、诗和远方的前提下,找到自己坚持的理由并持之以恒,这样,你才能做到自律。切记,活在别人眼中的自律不是自律,是自残和作践自己来取悦别人而已。



如何做到自律?


想要做到自律的方法是有很多的,其中比较重要的是提前,列出每天的学习或工作计划,接着为计划设置完成的起止时间,为了防止自己到时候忘记做对应的计划,还可以为每条计划设置提醒时间,以便督促自己。
在手机云便签上就支持保存各种计划,并为每条计划设置单次或多次的提醒,到指定时间收到提醒,可以督促我们做到自律,按时完成对应的计划。


怎样做到自律?


1、认识你自己:
自律是克服自己缺点,那么首先得了解自己,在生活中哪些方面最不自律,在哪些方面,你想要变得自律。
生活中有哪些重要的事一直拖着,尽管知道如果完成它们会带来非常大的改变,把这些事写下来,写一写为什么没有去做,接着写下,为什么想要做这些事,真正做了这些事之后能带来的巨大好处。
2、着眼于长期:
比如可能会觉得很难离开沙发很难去健身房去跑步。在这种情况下,想要今天行动,就可以影响到今天的健康和整体的幸福感,关注长期目标能明白现在就需要做这些事情的重要性。
3、建立实际且可实现的目标:
人们常常会在设立目标上犯错误,他们会设立一个近乎不可能完成的目标,只指望他们有自制能力,但事情可不是这样的,得确定一个实际点的实际点的规划设计的规划设计仅可以。
并且它还能在面对长期目标时更有动力,目标不要定的太长远,可以定一个五年或者十年的目标。
4、别等到“感觉合适”:
如果想变得自律,你就得改变你的老习惯。一开始他会极度不适且尴尬。你的大脑会抵制这种改变。而支持它早已形成的习惯,你得承认我们需要一段时间去适应新的习惯,但你得一直努力,如果你想要自律的话。
5、远离诱惑:
如果想保持好的体型,那么就把那些

怎么变自律


在我们看来,那些极度自律的人,一定是忍受了常人不能忍受的痛苦与枯燥,才把自己变成一个如此自律的人的吧。
我们每当看到这类人的事迹时,心里就充满了羡慕,想要做到别人那样。但是想一想如果我要变得真正自律,那岂不是要天天天没亮就从被窝里爬起来、我的吃鸡,我的王者荣耀是不是都要告别了、我的油炸食品是不是再也尝不到它的味道了......
想想就觉得很痛苦啊,算了,还是做一个普普通通的人吧,也挺好,至少生活丰富多彩,然后就错过了变得自律的机会了。
然而,那些十年如一日的人,他们真的觉得痛苦吗,做为趋利避害的人类,真的会十年坚持做一件很苦的事吗?

答案是:这些事情对他们来说一点都不苦。就拿我自己来说,我这两年是如何坚持下来的呢?最终的结果一定要是这样的:我没有为了做到什么而早起,我只是在做很平常的一件事而已,就像每天早上洗脸刷牙,完全不用耗费任何精力与计划,很自然的就去做了。
接下来我将保持以往的干货风格,直接告诉你怎么做!!!就拿早起这件事来说。
1.拆解目标
当看到别人十年如一日的早起时,心里暗自下定决心也要做到这一点,但是一想要坚持那么久,要忍受那么多痛苦,很容易让自己泄气的,不如拆解一下,把十年拆解成一



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沙发
发表于 2022-6-9 02:06:00 | 只看该作者
与其临渊羡鱼,不如退而结网。
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板凳
发表于 2022-6-10 12:31:25 | 只看该作者
理想,你是使我前进的光芒!
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