感情中出现了瓶颈期，该怎么度过？，感情瓶颈期怎么突破

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感情中出现了瓶颈期，该怎么度过？


   作为一个和男朋友相恋五年的妹子，恋爱当中的热恋期、瓶颈期、幻灭期我们都一一经历过，也很安全的走到今天。所以看到这个问题的时候觉得特别想回答，想回望一下我们的过去。
   在我看来，瓶颈期和磨合期是一样的概念。是指恋人之间遇到了一个十字路口，是要继续走下去，还是留在瓶底，两人分道扬镳，这是一个问题，也是每对情侣都会遇到的问题。下面给大家分享一下我们是如何度过瓶颈期的:
   1、转移注意力。当两个人遇到瓶颈期的时候，豪不夸张的说就是俩看相厌，心里会想着:“当初我怎么就看上这么个人，要啥没啥还每天挑我的毛病，真是瞎了眼了！”这种时候两人属于那种一见面就想吵架，一不留神就想打一架的状态。所以这种时候最好是两人不要见面、不要一起吃饭、不要聊天，可以和朋友待几天，转移一下注意力。

   2、找个时间，坐下来，彼此好好沟通一下。当你们度过上面那段没有彼此陪伴的日子以后，坐下来好好聊聊，说说没有彼此陪伴的日子过得怎么样，再聊聊你们问题发生的根源和自己内心隐藏的小心思。这个时候如果想吵架，那就吵吧，但在吵架之前要默数三个数，如果觉得三个数之后怒火还没下去，那就吵一架吧。
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感情的瓶颈期，磨合期，应该如何和平度过呢？


咱们先来说说恋爱越谈越无聊的第一点原因，也就是——期望高，落差大。

恋爱刚开始的时候，两个人都在尽力做一个合格的恋人，你帮她提包，她帮你庆祝生日，你给她送口红，她给你做顿可口的饭菜，你会觉得对方简直太贴心了，真不愧是我看中的人。

然鹅，相处时间越长，双方就愈发习惯了对方的付出，把Ta为你做的事当成理所当然，甚至还要在心里面立一个标准，对方达不到预期，就会让自己心里感觉空落落的。

举个栗子，谈恋爱时，TA会记得你不爱吃的菜，然后你就会期望TA记得你爱吃的菜；TA会记得你的生日，然后你就期望TA记得你父母的生日；TA会记得你们之间的约定，然后你就会期望TA记得对你的每一条承诺等等。
一旦对方做不到，你的心态就会发生变化，对方一次次违背你的想法，也会让你一次次否定你们之间的感情。慢慢地，你就会觉得对方不认真对待这段感情了，那你是不是也该消极应对，而这就形成了一种恶性循环，再好的感情也会被消磨殆尽。


下面我们再来说第二点原因——激情减少
在一段亲密关系中，大家之所以能感受到浪漫，主要是受幻想、新奇、唤醒这三个因素影响，但随着两个人相处的时间越长，这三个因素都会逐渐递减，通俗来讲就是，大家都老