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如何做到心态好？
一、你不是你的情绪
允许你自己去体验情绪沮丧、自怜自哀、心灰意冷，但勿去评判它们为“不好”或“消极”。 它们，这些情绪或事实，是积极的，作为一个信号去提醒你该在什么方面作出一个改变。 拥抱你的情绪，但勿将它等同于你自己，然后采取小行动去作出你内心知道的一个改变。
二、停止与人作比较
专注于和别人作比较永远无法获得自我安宁和自我满足。 所以专注于和自己竞赛，只与你自己作比较，目标瞄准每天进步一点点，超越昨天的你自己去成为更好的你自己。
三、停止作出假设
不要假设别人将会怎么想。不要假设别人将会对你抱有什么样的看法。 专注于你力所能及的事情，全力以赴就是你自己的最大胜利。
四、停止尝试去控制别人的看法以符合你的期望。
勿尝试去期望别人对你产生某一个特地的被你喜欢的看法。 允许有些人不喜欢你，这没有关系，和对的人做朋友。 评判你的人不是真正的朋友，真正的朋友不会看低或嘲笑你。
五、停止在意别人的看法。
意识到你无法控制别人的想法或行动。 不了解
如何才能让心态心情变好?
人活着 没有一个人的人生是一帆风顺的 只要努力就精彩！ 遇任何事情要乐观对待 保持一颗平常心。 只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹 人生难免跌倒和等候 要勇敢的抬头 阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物
如何保持良好心态？
1.保持一个开心快乐积极向上的心情,面带微笑 2.带着不求回报的心态帮助一些你力所能及的人 3.多和现实生活中另人尊敬崇拜的人接触 4.冲动是魔鬼,遇事三思而后行,凡事顺其自然,事后注意总结 5.每天给自己一点时间发发呆 6.做好当下的事情，减少不必要的忧虑 7.换位思考 8.天下没有解决不了的事情，相信水道渠成！ 9.要生气或发怒时，让大脑静几分钟。 10.信念坚定 比较专业的建议，我替你找的，希望符合你的情况。 心情好了看着什么都顺眼，做起什么事都顺心。如果每天都能保持一份好心情，那么，我们每天都是快乐和充实的。有一种最简单有效的方法：你可以装出一份好心情。虚怀若谷者得天时，处事廉洁者得地利，转危为安者得人和。 美国心理学家霍特举过一个例子：有一天，友人弗雷德感到意气消沉。他通常应付情绪低落的办法是避不见人，直到这种心情消散为止。但这天他要和上司举行重要会议，所以决定装出一副快乐的表情。他在会议上笑容可掬，谈笑风生，装成心情愉快而又和蔼可亲的样 子。令他惊奇的是，不久他发现自己果真不再抑郁不振了。弗雷德并不知道，他无意中采用了心理学研究方面的一项重要新原理：装着有某种心情，往往能帮助他们真的获得这种感受——在
怎样才能保持良好的心态？
需要自我锻炼一些经历，然后慢慢的学会自我调节。多阅读一些哲学或者励志书籍，可以帮助你学到许多开导自己的话语。当你烦恼的时候，找到烦恼的原因，如果是琐事上尽力去想办法解决，只有解决了问题才能够摆脱这个烦恼。在你觉得疲惫的时候，休息是最重要的。放点纯音乐躺下来放松深呼吸，告诉自己没有人比你更了解自己的需要，听听内心的想法，满足自己所需要的。你很累需要休息，暂时不要去纠结烦恼给予你的痛苦，休息够了才能够有精力面对，安慰自己凡事有好有坏，许多事情并不是你掌握的了，就顺其自然，人不要和自己过不去，学会爱惜自己。调节自己的心态。想想过去快乐的记忆，珍惜当下你的身体。或者洗个热水澡，做做操让自己转移烦躁的情绪。要学会做自己心情的主人。生命是自我完善的一个过程，我们经历自己的人生，你爱过别人，被别人爱过，受过伤害，也伤害过别人，欢欣、沮丧、失望、思念、等待、煎熬。然后豁然明白，得失并不重要，最重要的是你长大了，变聪明了，你的生活变得精彩，你的人生从此就不一样了。
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发表于 2022-5-29 10:00:01
