我怎样才能戒赌啊？明知道赌是条不归路但我还是戒不掉，怎么才能戒赌啊

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我怎样才能戒赌啊？明知道赌是条不归路但我还是戒不掉


赌博是一种心瘾，一旦成瘾会产生心理依赖，不碰的话会有类似戒断反应，俗称心痒痒。如果因为赌博有负债，更是想翻本而越陷越深。自控力不足可以从根源分析，看看赌博需要的条件。第一，心里想赌是源头；第二，赌博需要金钱；第三，赌博需要时间精力。针对这三种赌博的必要条件，相应地，戒赌方法可以有：
一、 打断靠赌上岸的想法
赌博毁一生，不赌即上岸。千日砍柴一日烧，红再多次，洗白也只需一瞬间。那怎么让自己不去产生赌博的想法呢？
1. 警示疗法
古人有“头悬梁、锥刺股”，而今有我励志戒赌精神，可以写日记，首页书写戒赌名言，每天把自己戒赌后的心情加进去，鼓励自己，不要再赌，赌博是条不归路，在强大的赌瘾面前，不妥协，不侥幸。
2. 危害疗法
多看关于赌的普法教育片以及书籍，深刻的领悟赌博的危害，那些前车之鉴，就是自己继续赌下去最可怕的后果，看看那一幕幕残局，一个个妻离子散锒铛入狱的悲剧，你还会赌么？你不怕么？
3. 远离赌博法
这对于戒赌初期的朋友尤其有必要，远离还在赌博的朋友，因为他们还在赌，你们之间的话题肯定还会围绕赌，假如他最近赢钱了，带动你也有痒痒心了，势必也会吸引你也来赌，那样你戒赌计划也就前功尽弃了。
4. 自嘲疗法

怎样才能戒赌啊？
我想戒赌，怎样才能戒赌啊？有什么有效的方法吗？



赌博是心瘾，想戒掉的话注意如下几条：

1。还没戒的时候，手上尽量不要有钱。
2。常想赌博把钱输光的害处。
3。建立赚钱和省钱的愿望，比如要存钱买房子娶老婆买车等等。
4。结交良友远离损友，为自己构造一个尽量没有赌局的环境。
5。很重要的一点，一定要想明白一点：天上没有掉下来的馅饼，哪怕刚开始的时候赢钱，赌博最终只会把钱输光，时时刻刻记得这点，天天提醒自己。
6。把时间用在比较有意义的活动上（经常上这个坛子骂骂WT也比去赌强），可以起到一定的分神作用（不会总想着赌）。
心理专家认为四个因素让人嗜赌：心理因素、寻求刺激、冲动性格及反社会行为。要戒除赌瘾，四大心理疗法可以借鉴。

认识到赌瘾是一种不能强行控制的病态，给嗜赌人士戒赌适当的支持。这要求戒除赌博可能需要长期的工作，不能够一下子强制性戒除赌博。但是可以逐步的从减少赌注，减少赌博时间，到最后演变成纯粹的只打“卫生牌”，不再论输赢了。

对嗜赌人士要有耐心，让其感受更多的关怀。尤其是言语之间要注意，老是埋怨和恶语相向，可能导致的是破罐子乱摔，造成心理上的一错到底的念头。要用家庭的温暖融化赌博坚冰。特别是当他开始戒赌，开始了正常生活，开始了努力

維健_廣律

每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。

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人们常把理想和幻想混为一谈，其实它们并不是同一个概念。

公道公道诤

有些事情本身我们无法控制，只好控制自我。