怎样知道身体湿气排出去了呢？，怎么可以看出湿气排出来了

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怎样知道身体湿气排出去了呢？


坐拥数万名中医认证的上医仁家，来回答这个问题。

湿气，这个词越来越被大家提及，俗话说“十人九湿，湿气不除，百病缠身。”你是否试过很多排湿方法，但正如题主所言，怎样知道自己身体内的湿气有没有排出去呢？

结果都是适得其反。祛湿方法没效果？越祛越湿，体内的湿气真的排出去了吗？很多疾病都与湿气有关，要除湿，更要知道有没有成功除湿。



判断湿气是否被排出去的方法
我们都知道，精神倦怠、头脸油腻、舌苔厚重、大便不成形等都是湿气重的体现，题主可根据这些症状的改善状况判断湿气是否被排出去。

1、舌头齿痕

舌头由有齿痕变成没有齿痕，就说明湿气从体内排除了，而当体内湿气排除了以后，舌头变的不肥大肿胀了，没有齿痕了，这就说明身体在向健康的方向发展了。

2、头脸油腻情况改善

同时湿气祛除之后，我们的脸上就会干净清爽许多，因为湿气比较旺盛的人都会出现脸上出油多，头发也容易油腻的情况。

3、大便成型、通畅

如果你的大便是干燥的，有固定的形态，并且不黏附在马桶上，那么就说明体内的湿气正在慢慢的排出。



体内湿气重会给身体带来哪些影响？
1.关节

如果体内湿邪侵蚀到关节的时

身体有湿气会有什么表现？怎么知道湿气排出去了？


中国有一句俗语叫做“十人九湿，湿气不除，百病缠身。”在中医界经常出现这样一个现状，就是你去中医馆问诊的时候，那里的中医十有八九都会说你体内的湿气重，导致你身体虚弱。你的身体到底有没有湿气重的现象，其实可以从你自己的身体变化中就可以发现。身体有湿气主要表现在以下几个方面：
1.舌苔发厚发白。在中医界，舌头能最好的反映人的身体健康状况，健康的舌头颜色是粉红色而且十分润泽，舌头表面有一层舌苔，舌苔白色就代表你的身体是健康的，当舌苔粗糙、发厚、发黄就说明体内有湿热。如果你的舌头颜色鲜红并且没有舌苔，说明体内已经热到伤阴的程度了。
2.湿气过重会体现在人体的肠胃系统，会表现出胸闷，腹胀，大便不成形的症状。因为人体里的湿气会导致脾胃虚弱，破坏人体的肠胃系统，严重的会造成拉肚子的症状。假如在日常生活中，大便不成形，长期性大便糖稀，而且排便完以后都会有一些粘在坐便器上，这时候就要小心了，这些都是在提醒你的体内已经湿气过重了。
3.容易疲累，经常感到困乏。体内湿气重的人，经常会感到非常疲劳。晚上睡觉的时候会出现昏睡的状态，早上睡醒之后，需要好久精神才能缓过来，感觉自己的身体轻飘飘的。虽然醒了好久但还

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