奶水不足怎么办，10大快速有效的追奶方法献给宝妈，没有母乳怎么追奶

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奶水不足怎么办，10大快速有效的追奶方法献给宝妈


多吃些营养丰富的食物，像黄豆猪蹄汤，鲜鱼汤，花生排骨汤等，都含有丰富的水溶性营养成份，可以帮助下奶的，但注意喝的肉汤不要过浓过油腻了
避免吃容易回奶的食物，含麦芽的食品，大小麦，韭菜，腌制食品以及辣椒，辛辣的食品，咖啡、巧克力之类的也要避免
奶水不多，要给宝宝多吸吸，这样下一次才会多，要不然只会越来越少
平时保持心情愉快，不要给自己压力，适当的运动也是好的
方便的话，可以请一个好的催乳师，帮助按摩，效果应该也是不错的
实在不行就要给宝宝配奶粉了，毕竟每个妈妈体质不同，不能强求


母乳不够如何追奶


母乳不够可以多喝“鲫鱼汤”，“栗子排骨汤”、“猪蹄汤”、“小米粥”，“花生大米粥”等都是可以增加母乳量的。


奶少了怎么追奶最有效


最简单实用的追奶方法
一、吃下奶的食物
哺乳期的宝妈们要多吃有助下奶的食物，而且回奶的东西宝妈别碰。长时间坚持喝水，天天保证两千毫升以上的饮水量。气血虚或许阴虚是女性最常见的表现，有这些表现的宝妈一定要先调理好身子再追奶，不然怎么追作用都不明显。补气血虚的催奶汤能够给宝妈滋补的。
小贴士：产后催奶的食物有花生，茭白，豌豆，木瓜，丝瓜，豆腐，黑芝麻，猪蹄，鲫鱼等食物。产后一定要多喝汤，多喝水，建议喝鲫鱼豆腐汤，乌鸡汤，猪蹄炖花生汤，排骨汤，以及鸽子汤等汤水的食物，有助于下奶。牛奶，鸡蛋，豆制品，新鲜的蔬菜水果都可以吃。

二、用吸奶器或用手挤奶
产后泌乳必须要保证宝宝多吸吮，因为孩子的吸吮会刺激大脑产生催乳素，这样奶水才会越来越多。宝宝吃饱后如果有“富余”或是在宝宝下次吃奶的一小段时间前把“存奶”挤掉，人工挤奶这样可以算是人为的添加吸奶频率，也是追奶的办法。由于吸奶器是人为的模仿宝宝吸奶，能够补偿宝宝不在身边，或许宝宝吃得太少致使的喂奶次数缺乏。可是频频运用，也会有一个问题，致使奶水排泄过多，身体养分摄入缺乏，而使宝妈消瘦，所以宝妈们要平常加强养分，吸奶器不会让你的奶水越吸越少。

三、喂奶前

没奶怎么追奶


你好
首先，宝宝一出生一定要让他多吸！

宝宝出生，不管你是剖腹还是顺产，最好在宝宝出生半小时内就让他吸，不要认定自己没奶，奶是靠宝宝吸出来的，而且，初乳（淡黄色透明液体）是在你怀孕期间就产了，营养特别好！比过度乳和成熟乳的营养价值高n倍！不要以为宝宝没吸到什么，或者吸了一会就哭了以为他没吃到或者不够吃，新生儿的食量都特别小，奶也是越吸越多。楼主就是当晚九点多生了宝宝晚上就让他吸，半夜他一直哭，我妈和我都以为他没吃到饿着了，想让医院提供配方奶（医院不让带奶粉和奶瓶）医生来看我一挤我乳头奶就出来了，说怎么没奶，奶很好，继续让宝宝吸！

涨奶到开奶：专业催乳师开奶是不痛的！

我顺产，住院两天就出院了，到第三天就开始涨奶！月嫂就给我通乳，（这个月嫂曾给我姐姐带过娃娃，所以很信任）那天我奶涨得整个胸都是硬的，像个盘子，因为乳腺还没通，吸奶器吸不出，娃娃也吃不到。那天，月嫂给我按了两次，每次按之前热敷❌，按起来痛得我生不如死，两只脚一直踢，眼泪止不住的流，按完过后也没通，胸又涨又痛。

月嫂一边给我按一边说我忍痛能力不好，怕痛，说的我很内疚，到第三天月嫂给我按我实在受不了了，我就换了一个月嫂

这