怎样上台讲话不紧张的小技巧，怎么上台才能不紧张

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怎样上台讲话不紧张的小技巧


首先需要自己努力去克服，在家里可以找你的亲戚朋友来帮你练习练习。如果上台后你还是紧张的话，你可以看看你的师长或者朋友。你和他们眼神交流的话，可以缓和下你的紧张。另外，你再锻炼和其他人眼神交流的话就会好很多。最后要放慢你的语速，因为这样有利于你演讲的成功。也可以让台下的观众能够听清楚你说的内容，还可以避免你出现打岔的状况。

演讲：
演讲又叫讲演或演说，是指在公众场合，以有声语言为主要手段，以体态语言为辅助手段，针对某个具体问题，鲜明、完整地发表自己的见解和主张，阐明事理或抒发情感，进行宣传鼓动的一种语言交际活动。



怎么才能克服上台演讲时的紧张和恐惧呢？


勇气。首先，我们必须有勇气面对上台演讲，勇气是必不可少的，有了勇气，我们就成功了一半，要知道狭路相逢，勇者胜，勇气是发自内心的一种气势，它可以有效的缓解你的压力和紧张心理。
自信。自信是成功的基石，要相信自己我能行，我可以，只要想做就没有做不成的事情，别人能做好的，我也可以做好，自信的人最有魅力，也最让人欣赏，给自己一份信心吧，相信你一定能克服自己的紧张心理的。
面对。既然演讲，就要学会面对，这是我自己的事情，我应该有自己的担当，学会面对，那么你的心理就有底气啦，面对是你个人的一种成长，自身的一种升华，面对它，并努力的去完成它吧。
深呼吸。上台演讲前，多做几次深呼吸，可以有效的缓解紧张心理，将心情放松一些，深呼吸可以帮助你让紧张的心得以疏松，给心灵一种平和，那么在演讲时就不会因为紧张而冒汗啦。
演讲前熟记台词。提前将需要演讲的内容背下来，要做到心中有数，这样在演讲的时候就不会因为些许的紧张而忘词啦，即使有些紧张，也可以及时的调整过来，大家一定要做好这一点哦。
刚上台后。刚上台后是我们最紧张的时刻，这时我们可以先停一会，多熟悉一下台下人多的这种感觉，然后落落大方的先做个自我简单的介绍，或者