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怎样才能长出头发
一、避免熬夜,保证充足的休息,保持乐观的心态,避免情绪压抑忧郁;
二、合理的饮食。毛发生长需要丰富的原材料,尤其是牛奶、鸡蛋等高蛋白食物,还要多吃新鲜的蔬菜、水果,提供维生素等;
三、搭配口服发特浓营养素,刺激毛囊生长,补充发根所需要的营养,坚持服用可促进生发。
四、要经常按摩头皮、梳头发,促进局部血液循环。
怎么样才能促进头发的生长
头发主要成份是角蛋白,含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时,头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。
所以应多食下列食物:
1、多吃含硫蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
2、多食蔬菜、水果:内含有许多构成发质所必需的微量元素。
3、多食维生素B6、维生素E:维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如4、麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
头发怎么样才能长得快点
怎么样才能让头发长得快一点
什么方法能让头发长得快?
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