如何祛除体内的寒气、湿气？，怎么可以去湿气去寒气

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如何祛除体内的寒气、湿气？
百度如何祛除体内的寒气、湿气？



一、理疗：可通过理疗排汗来祛寒湿，如可选择汗蒸、拔罐，或是生姜泡脚，还有艾灸、泡澡、刮痧等，都有很好的排寒排湿作用。
二、食疗：有不少食物有去湿化寒作用，如平时可以多喝些红豆薏米粥，有健脾化湿的作用，其中薏米可利水消肿、健脾祛湿，且有舒筋除痹、清热排脓等作用，而红豆则有健脾止泻、利水消肿作用，一起煮粥服食可利尿、除湿。也可用红豆、茯苓、淮山、党参等煲成粥或者煮水喝，同时有利尿、除湿效果。
三、药疗：可在医生指导下服用一些祛寒湿的食物，如附子理中丸，或是用一些清热祛湿的中药煎汤服。
四、运动疗法：体内寒气湿气重者平时应加强锻炼，可多做一些有氧运动，这样可以大量排汗，从而去除体内寒气湿气。
五、穴位疗法：可以点揉承山穴，还有三阴交，阴陵泉，都有一定的作用，最好是艾灸这些穴位。另外也可按摩大三穴位。在身体三个凹陷处的穴位就即人体的排湿口，如膝窝的委中穴，肘窝的曲池穴、腋窝的极泉穴，可常按揉这些穴位，一般不少于36下，最少一天两次，有疏通经络，排湿气寒气作用。


怎么除去寒气湿气


多喝生姜水吧，我也是寒湿性体制，最近天天在喝生姜蜂蜜水，做法很简单，就是姜切片加入水中煮沸，待凉至40度左右加入蜂蜜搅拌均与即可，味道还可以哦，还有护肤的功效呢。但是晚上最好不要喝，古语说“早吃姜胜参汤，晚吃姜赛砒霜。姜是温性的实物，早上吃姜可以温脾胃，晚上吃姜则会内热，长时间会引发上火。
还有经常吃些红豆薏米粥，可以帮你排除体内湿气，光滑皮肤。
坚持天天热水泡脚也是好方法
以下引用百科：
生姜性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。 吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。当身体吃了寒凉之物，受了雨淋或在空调房间里呆久后，吃生姜就能及时消除因肌体寒重造成的各种不适。


怎么去湿，寒气重？


对于身体有湿气的患者，首先要辨别，是什么原因引起的身体内湿气积聚过多，根据证型的不同，选择相应的祛湿方法进行调理。
在临床上一般多建议患者通过运动或者饮食来调理身体，比如说在日常生活中，对于脾胃不和的患者可以使用薏仁，将其熬粥，每天两次，具有较好的祛湿效果；其次在日常生活中可以通过运动，比如说慢跑、散步、打球等等激发体内的阳气，达到祛湿的目的。
对于体内湿气较为严重的患者，建议其进行中医辨证后进行调理，具体如下：
（1）对于长期生活在气候较为潮湿、阴雨连绵，并且经常涉水劳动的患者，一般多为外湿；对于此类患者，在调理过程当中需要以散寒、胜湿为主要原则，常用的方剂为羌活胜湿汤加减。
（2）如果患者的脾胃运化功能较弱，使得痰湿等在体内积聚，引起的疾病称之为内湿，对于此类患者，调理的过程当中，需要以健脾利湿为主要原则。常用的方剂为苓桂术甘汤加减。


秋季湿气重，女性要怎么样做可以去除身上的寒气湿气？


女性朋友的体内有寒湿之气的话，经常会表现出全身倦怠、四肢沉重、关节酸痛、消化不良、食欲下降、大便不成形等症状。这种情况需要及早的采取措施，否则，时间长了会影响健康。那么，女性寒气湿气重该怎么去除呢？
1、艾灸
艾灸是一种常见的中医治疗手段，在祛除寒湿方面具有很好的疗效。艾灸的方法很简单，只要将艾条点燃，然后用艾条熏相关的一些穴位即可。坚持使用一段时间后，体内的寒湿之气就会减轻很多。

2、拔罐
中医拔罐也能有效的去除寒湿之气，一般建议在三伏天进行拔罐，效果更佳。在拔罐后，皮肤可能会出现一些小问题，比如皮肤变红、有瘙痒感或者是出现一些小水泡，这些都是正常现象，无需担心。
3、汗蒸
经常汗蒸的话，可以将体内的湿气和寒气排出体外。因为在汗蒸的过程中，体内的温度会升高，这就要求皮肤表面的毛孔全部打开，通过流汗的方式来达到散热的目的。而这些汗液中，就有很多寒气和湿气。

4、泡脚
坚持每天用热水泡脚，也能起到去除寒气湿气的作用，所以，体内寒气湿气重的朋友，可以尝试这种方法，简单又实用。泡脚水除了单纯的用热水以外，还可以用艾叶水、花椒水、等来泡脚，效果会更好。

 女性寒气湿气重并不是一件小事情，如果不及时

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如果你看到面前的阴影，别怕，那是因为你的背后有阳光。