我该怎么吃饭，我怎么吃饭

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我该怎么吃饭
我上班的时间挺乱的 上午10点到下午2点 晚上6点到9点半  晚上下班我都会吃饭 饿着我怕对胃不好 我该怎么吃饭 即不饿也不会发胖



我觉得你要不就早餐吃的多些，营养些。比方说全麦面包，豆浆，牛奶，麦片都很好。早上9点前吃吧。然后到了下午两点多，你可以吃午饭了。吃米饭面条的比较正式的饭。多吃蔬菜。在工作时间内，你可以准备一些防饿得方便食物，比方说水果糖，方便粥这些的。晚上就不要吃的太多了，吃些水果，蔬菜就可以了。


我怎么吃饭吃点就很饱


最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！第四种：使用减肥药，可以试试，
效果很好的，推荐给你，希望对你有帮助
如果要是觉得上面的效果不好，你可以试一下,我一个朋友用过效
果非常好
你也可以(加她Q
4124
054)，，建议看看，她2个月都减掉了30多斤，我就是在她的帮助下减肥成功6


大家帮帮我教我怎么吃饭呢？我嘴理不知道怎么吃，还有舌头和牙齿混到一快吃饭，世界人看到我你看这人怎...


吃饭的时候，闭着嘴，别人就看不到你是如何咀嚼的，这样就都一样了，如果你“鞭挞”嘴太厉害的话，别人就都看你了，吃饭的时候少说话，不出声就没有人看你了


我应该怎么吃啊？


吃些排骨鸡蛋等