大周天的具体练法，气功大周天怎么练

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大周天的具体练法


本功法是在小周天的基础上进行的第二阶段的修练，是练气化神的过程。大周天内气运行的路线除任督二脉外，也在其他经脉上运行。
摆好姿势，放松身体，入静。先呼气，舌舐下腭，气沉丹田，小腹随之鼓起，再将气下沉到会阴，分作两股沿大、小腿内侧，直下足心涌泉穴。再吸气，小腹随之收缩，舌舐上腭，以意领气，从足心出发，沿小、大腿外侧回到会阴部，然后提肛，将气沿督脉过三关，上达头顶，再顺两耳前侧分下，会合于舌尖。此时恰与呼气时的气息相接，如此自头顶的百会穴，至足底的涌泉穴，周而复始，循环运行。




练气功怎么才能自动运转周天？


一、调身“八.八”静修节时我们强调了结构和形态决定效果，不知大家是否引起重视。从我自身的修炼和证道实践来看，有时候没加任何意念，只要做出一种练功时的常用姿势，内气就可以立刻在体内产生定态反映。
只要我有意识地进入一种近似站桩的姿势时，包括与人谈话或向远处眺望，我的下丹田或中丹田很快就自动往内采气。这是因为我每天采气时多数是用站桩的方式往里采气，已形成一种条件反射。所以，只要一出现这种体态就自动采气，下丹田和中丹田处很快就充盈。
如果我是无意识地坐在那里写字、看书或看电视、开会，只要身体一拔直，内气会很快沿任督二脉或中脉循环。这也是长期在习练小周天体态中形成的条件反射，一进入这种状态，小周天就开始运转。如果我是在卧态中，很快就出现大周天运转和胎息状态，因为我常在这种状态中进行大周天和胎息修炼的。
先谈坐态调身。要强调脊柱拔直，并且每隔一段时间要调整一次，恢复到这种练功状态，使真气在这种标准坐态中运转练化。
立态调身。要强调两脚一定要略宽于肩，如果是剑指桩要强调坐胯。
卧态中的调身。很多人认为只要躺下放松就行了，其实躺的姿态对练功效果是有影响的。比如侧卧式，首先要把上半身躺直，然后如果是左侧卧

怎样练通大小周天？


第一阶段是练精化气，也就是小周天功，称为‘百日筑基’。
悟性好的人用不了一百天，差的人练一辈子也练不成。小周天功通三关，通任督。
周天这两个字是与天文学有关，古代的养生家发现人体有三百六十五个穴位分布全身，恰与天体三百六十五度
相吻合，因此认为人体本身也是一个周天。
如果真气沿着上半身的任督二脉循行一周，就是转了一个小周天
，如果真气沿着全身十二正经，奇经八脉都转到了，也就是在全身三百六十五个穴位转了一周，那就是转了一个大周天
。这就是周天的来历了。三关’指哪三关
三关是指督脉上三处内气不易通过的地方，这三处地方分别是尾闾关，夹脊关和玉枕关，其中内气最难通过的是玉枕关。
任督二字是指人身上的任脉和督脉。任脉起于会阴，循腹行于身前，为阴脉之承任，故称任脉。督脉也起于会阴，拜背而行于身后，为阳脉之部督，故称督脉。小周天功是指下丹田的精化为暖气的感觉在人体任督二脉循环走动。
练成小周天功，须经过六个步骤才能完成，这六个步骤分别是：练己，调药，产药，采药，封炉，炼药。
常用的方法有两种，一种是数息法，一种是听息法。
若练己功夫没做好，那叫练己不纯，最大的练己不纯在丹书中称之为‘入魔’，这是大偏差。
入魔

气功 练气 大小周天
我想学 谁能提供些有用的资料 基础一些的 什么是气？ 怎样能感觉到



练气功不是用嘴巴去练的，要有毅力和兴趣！我接触气功很多年了，大小周天之法当然明白！小周天是我们一步功的，大周天是我们三步功的，而且大周天不同于传统的大周天，传统的大周天是一个穴位一个穴位的通，很麻烦，直到最后全连起来!如果只想体验气感的话，每天蹲马步就行，要求一次最低一小时以上，这需要循序渐进！本人现在每天都在坚持练功！你认为你是很有毅力的人你就可以找我，如果不是请勿打扰！如果你有毅力就告诉我你的联系，通过百度Hi