怎样练内气功，内气功怎么练习

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怎样练内气功


你练的是收气的一部分功夫而已,就是在凝神气穴(丹田)已久,真气下行时才需要进行的
平时没有气感或者真气涣散,虽然循小周天看似也有一定的作用,但其实是错误的做法,因为在打通任督二脉之前,你是不可能知道任督二脉的真正位置的,而且用什么在任督二脉中运行?初学者如何能运用自如?,那么这时所谓的小周天,仅仅是收摄心神的方法而已.
所以你最需要做的第一步是凝神气穴,绵绵若存,致虚极,守静笃,万物并作,吾以观其复.于恍惚杳冥中忽觉真气下行或者阳物勃起,这时候进行二步就是你所熟悉的吸气从尾闾到白会,呼气向前向下回丹田.
如果静坐至久而无气机,原因之一是不专心或者心意不到位;原因之二是身体太虚需要进补,运动和补充睡眠,最过分一种是人老体衰,绝无气机,所以要用敲竹斗龟(现欲称撸管)之法强制感应气机
直到静极而动才是小周天启动信号,吸升呼降,直到动机彻底平息,再观气穴或者收功
如果吸升呼降36次以上不能消退勃起,其至越发硬朗,那要进行第三步:勒阳关,就是用力如忍便状收缩,同时心意气从会阴到尾闾,目光凝到尾闾,真气冲向尾闾后心意气与目光继续向上至命门,如此一关一关通行小周天路径,那么任督二脉就真的打通了
如果冲关时真气不足就会中途停止或消散,那还得继续凝神气

自己在家怎样练习内气功


　　重点是将注意力放在丹田，全身放松，意守丹田即可。或者将注意力放在呼吸上，全身放松，听清呼吸的进出，每一次的进与出都清清楚楚，知道这是呼气，这是吸气。这样做也很好。
　　丹田，指的是脐内，脐与腰眼之间的部位，不用太精确，就是脐与腰眼之间。不要意守脐下，易气足跑精。


怎么练内家气功?谢谢


其实不存在什么内家气功，练习气功是一种锻炼意志力的行为。就是说你在一次一次的练习中不断的自我催眠:我变强了!我变强了!这样意志力就转成了自信的感觉，就会觉得自己武功变厉害了，也就是说时一种心理作用。怎么连?很简单，静坐，冥想。深吸气，自我催眠感觉这口气在体内盘旋化入丹田，在提气慢慢呼出。这样慢慢来过一段时间你就会感觉真有一股气慢慢在丹田沉淀。呵呵这时候你就感觉练成了。你可以查查具体怎么练习气功的，百度一搜好哦多的。


怎么练内气功，好学不


建议你找师傅学吧！
如果能自学的好，那人人都能拿本书，练成武林高手了，呵呵……
而且内气功，没有专业的师傅带，练错了的话，都没地方后悔啊！
还有就是要有天赋,更在于能坚持,一日练就不了一个高手的

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