保护眼睛的方法，日常怎么护理眼睛呢？，眼睛怎么护理

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保护眼睛的方法，日常怎么护理眼睛呢？


在使用手机时、电脑、保持一个正确的姿势，眼睛要与屏幕达到30-50cm距离，和眼睛保持同样的高度。远眺解疲劳，使用45分钟到～1小时后，一定要停下来休息几分钟，眺望远处。长时间盯着屏幕看，眼睛腱状肌处于紧张的收缩状态，而适时做眺望远处的动作，使眼睛腱状肌处于松弛状态，这一张一弛让眼部肌肉、组织得以放松，能够有效缓解疲劳。同时夜间玩手机、电脑，需开灯玩，在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流畅，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明，如果实在想玩，就开一盏不太明亮的灯。


眼部护理步骤是什么


“眼部常用的护理方法有热敷、睑板腺按摩。热敷可以选用40摄氏度左右的水，热敷时轻闭双眼，休息15分钟左右。热敷可以改善咽部血液循环，减轻眼睑肿胀，缓解眼部疲劳，可以每天热敷。睑板腺按摩在热敷后进行，热敷后睑板腺内的分泌物软化，此时按摩可以促进其排出。按摩时手指垂直于睑缘，变旋转边按压，睑板腺按摩可以缓解因睑板腺功能障碍，导致的眼睛干涩、眼痒、异物感、视物模糊等。除了上述方法，日常调护包括保持眼部清洁，可以用清水清洗眼表，不要长时间使用手机或者电脑，可以做眼保健操缓解疲劳，或者滴用不含防腐剂的人工泪液，比如玻璃酸钠滴眼液，补充维生素A、B等。”


眼部护理的步骤是什么？


‍‍眼睛是心灵的窗户，一个女生若眼睛有神，便能够提升整体的气质，也能够给对方留下深刻的印象，同时让女人显年轻的不仅仅是脸蛋，少女般的眼神更会让你显得年轻，所以今天小编带大家来眼部护理的正确步骤，就能够让你正确护眼，拥有明媚双眸！

眼部护理的正确步骤一： 清洁和卸妆
干净的肌肤是吸收养分的良好基础，用性质柔和的眼部卸妆液为娇弱的眼部肌肤做好清洁工作。
眼部护理的正确步骤二：眼周点压按摩
轻柔的按摩和舒缓是美目保健操的关键，肌肤只有在彻底放松的情况下，才能吸收水分和养分。用双手的中指和无名指轻轻点压眼周的穴位，由鼻梁两侧的睛朗穴开始，沿着眼眶进行点压按摩，经过攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、睛朗等穴位，2至3圈就够了。

眼部护理的正确步骤三：敷眼膜
眼膜能够迅速深层滋润眼周围因缺水而产生细纹的肌肤，通过阻断空气，将养分大量导入眼周肌肤底层，并通过血液加速循环来促进吸收。通常情况下，敷5至10分钟即可，你可利用这段时间闭目养神。

眼部护理的正确步骤四：将眼膜揭下，用营养水轻轻擦去眼周的残留物质。
眼部护理的正确步骤五：涂眼部精华膏
取珍珠粒大小的分量，用双手无名指以点压的方法均匀地涂在眼睛周围。先