怎样除去身体的湿气，身体的湿气怎么去除

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怎样除去身体的湿气


薏米淘干净，控干水分，平底锅不加油翻炒，炒出香味后，加入红枣、枸杞、冰糖、桂圆、炒好的薏米，倒入开水冲泡5-10分钟



怎样去除身上的湿气？


薏米淘干净，控干水分，平底锅不加油翻炒，炒出香味后，加入红枣、枸杞、冰糖、桂圆、炒好的薏米，倒入开水冲泡5-10分钟



身体里的湿气过重，该如何除湿？


   湿气过重是对人体一种长期的伤害，稚气分为内湿和外湿，内湿一般是由于自己饮食不当或者外湿入体导致，或因肾阳衰弱引致脾阳不振而形成。失责可能是因为居住的环境过于潮湿，或者梅雨季节的来临。有一句古话叫做“千寒易除，一湿难去”。可见湿气重真的是一个非常烦人的事情，也会对我们的脾脏和身体各方面都有影响，比如造成我们食欲不振、浑身无力、皮肤水油平衡失调等。
    可以说除湿是一场长久战，决心除去湿气的，就表现要严格控制自己，结合多方面的手段。最简单的方法就是运动，运动是保持健康最简单的方法之一，通过运动排汗的过程中，能将我们体内的湿气排出，是的，同时还达到了强身健体的作用，并且运动会调节神经系统，释放让人愉快的神经物质，对我们的心理健康也有帮助。第二个就是食疗，如果想要通过食疗祛湿最好的材料，就是薏米。它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，的服用可以利水渗湿是祛湿常用的材料之一。另外还有花旗参、荷叶、白术、土茯苓、木棉花、茅根等也是祛湿的佳品。现在还有一种比较火的方法就是拔罐，拔罐可以刺激人体的血脉，帮助我们的血液流通，同时也能舒缓我们的神经，减轻头痛头晕等症状。