肩膀肌肉劳损怎么办;急夫，肩肌劳损怎么办

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肩膀肌肉劳损怎么办;急夫


肌肉劳损目前最好、最快的办法是做针灸、按摩、热疗等物理治疗，可以在短时间内改善症状.
建议:你也可以使用诸如红花油、理通等活血化瘀的药物外涂，配合热毛巾热敷，效果也不错。主要还是休息，适当加强肌肉的锻炼，避免长时间工作，如果要长时间工作也需要中途适当休息。


肩膀肌肉劳损怎么办；谢楼


1、肩部肌肉劳损成因：  主要出现在肩部的后方区域，特别是肩胛骨的后方及外侧的肌肉更容易出现劳损。长期使用鼠标及保持固定姿势敲打键盘，长久工作生活在空调冷气环境里；长期固定一个动作的体力劳动也容易引起，肩部后方及上肢的肌肉长期处于紧张状态，肩部局部血管痉挛，血液供应差不畅，人体代谢产物容易堆积在肩部的局部，产生局部的无菌性炎症及痛疼；加上空调冷气长期供应工作生活环境，环境温度低，更加重肩部局部的血管及肌肉痉挛与痛疼，如果长期不给予缓解或理疗，容易造成肩周炎。

    2、体征感受： 肩部肌肉发硬，酸胀痛疼，颈椎僵硬头部后仰困难，手臂酸困痛疼，短时间内这种状况持续。

    3、痛疼缓解按摩建议：  凡药三分毒性，轻度肩部肌肉劳损，可以通过人工按摩或借助肩部按摩器，按摩肩部肌肉解决。





肩膀肌肉劳损该怎么缓解？


可以采用多种治疗方式进行治疗。
1、口服舒筋活血片，双氯芬酸钠缓释片，氯唑沙宗片，局部微波治疗，按摩治疗，小针刀治疗，富血小板血浆局部注射治疗，对于关节腔的劳损需要肩关节镜治疗。
2、单一的治疗方式往往不能达到很好的治疗效果，需要综合治疗，才能使临床症状缓解，肩关节局部的功能锻炼，可以促进肌肉力量的恢复，通过肌肉的功能锻炼可以松解局部黏连。