怎样改掉敏感多疑的性格？，怎么缓解敏感多疑

123

怎样改掉敏感多疑的性格？


其实多疑是由于生理和社会两方面的因素影响下产生的。从生理角度来说，多疑的人性格都相对比较脆弱，神经比较敏感。从社会角度来说，多疑也是与个体发展过程中的影响有关。在家庭教育中，父母教育方法的不一致，在学校里遇到的适应困难，在人际交往中遭受的挫折等等，都会使一个人容易处于不知所措的境地，从而使人发展为对人和事的高度不信任，这时就容易形成多疑性格了。如果你有这种心理，试试从以下几点做起：
1、凡事用全面的、发展的观点来看：不要只看事物不好的一面，还要看到其好的一面。不要戴上有色眼镜看一个事物，这样对人、对事都不公平。
2、多与他人沟通交流：通过与别人的交往，可以使彼此之间的关系更加密切，对大家的了解也更深了，从而增加了彼此间的信任，减少不必要的猜疑。
3、对别人不要过分要求：所谓“己所不欲，勿施于人”，只要我们能切身处地地从别人的角度出发，不过分要求别人，多多宽容别人，这样就可以大大地缓和彼此间的关系，使得朋友、同事间更能坦诚相对。

4、培养自己多方面的兴趣：通过培养多方面的兴趣，例如读书、旅游等等，使自己从中找到更多的乐趣，脱离困扰的工作环境，从而达到放松身心的目的。

5、增强自信心：多给自己信

怎样才能不敏感多疑


敏感多疑是内心的不安，缺少安全感，对未知有恐惧心理。
最好的方法是专注于做某件事，只有把注意力集中了，才无心顾及其它，让心安静下来，情绪稳定了，就不会多虑了。


如何改掉敏感多疑的性格
女朋友总说我敏感多疑，因为她的一句话一个态度容易胡思乱想，她对我这点很烦感，有时候因为一件小事，小吵小闹觉得我不够信任她等等



这不是你敏感多疑性格的问题哦，而是你太在乎她了，你生活的中心现在完全是以她为中心，所以不知不觉中你放大了她的所有行为、动作去进行关注，进而导致自己胡思乱想。
要解决这种问题也很简单，你只要把自己的一部分精力投入到其他事情上就好了。你要知道恋爱过程中有时候感觉完全离不开对方是正常的心理反应，但只有给予彼此一定的空间，两个人才有新鲜感，才不会让爱情过早地枯萎。
满意请点击左下角的省略号选择采纳哦，感谢支持


总是敏感多疑应该怎么办


敏感多疑的人往往是不自信和不他信的表现，很难去相信别人，也很难去完全的信任他人。所以首先就应该要放松心情，最好不要太多的注意力在别人的身上，不要把问题想得太复杂，不要深究一句话的每一个。应该要放松的跟人交流沟通，放开自己的心，用心去感受和交流，找到可以信任的人。可以多在放松的环境中，比如咖啡馆、间、家里、西餐厅等等。