回奶怎么追回来，哺乳期回奶了怎么追

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回奶怎么追回来


宝宝的喝奶量会增大，这种情况下由于奶水不足引起的症状，与平时自己的饮食有一定的关系的。适量的多喝汤水，及时的多喝羊肉汤，鱼汤等食物看一下情况。只是暂时性的,只要注意,不长的时间就能回来。将湿热毛巾覆盖在左右乳房上，两手掌按住乳头及乳晕，按顺时针或逆时针方向轻轻按摩10-15分钟。
哺乳期回奶想要追回，首先应该避免食用一些回奶的食物，比如韭菜、花椒、南瓜等等。如果奶水减少应让婴儿多吸吮，也可搭配着吸奶器，吸的越多，泌乳就会越多。平时多吃下奶的食物，比如猪蹄、鲫鱼汤、肉汤等。哺乳期的女性也应多吃高蛋白、高热量、高脂肪的食物。多喝水，注意多休息，太劳累也会导致奶水变少。可以服用一些下奶中药，去正规医院产后康复科做乳腺管疏通。在这期间，应放松心情，对追回母乳也是有帮助的。
产妇若之前乳汁充足，出现回奶现象，可能与心情紧张，焦虑有关系。可以适当放松一下心情。也可能与营养物质缺少有关系，可以多吃一些高蛋白，高热量的食物。多喝汤水，可以吃一些猪蹄汤，豆制品等。也可以用30~60克的焦麦芽煎水，当茶饮。可以针灸治疗，也可以用中药对证调理。同时可以配合胎儿的吸吮，以便促进乳汁分泌。若伴随其他不适，也可以去检查，排除

不小心回奶了怎么追奶


在 女性生产之后，身体就会分泌一种叫做泌乳素的激素，这种激素可以刺激体内的脂肪、乳糖和蛋白质合成，形成了奶水。
回奶
1 月子里回奶了如何追奶
1、让宝宝多吸
首先，乳汁是由乳腺分泌的。刺激乳腺分泌奶水最有效的方法，记住，最有效的方法就是宝宝的吸吮。宝宝吸吮越多，乳腺接受刺激越多，自然就能持续分泌。所以，让奶水变多的第一个方法就是让宝宝多吸。

2、不能光喝汤，肉也要多吃
其次，除了宝宝多吸之外，能否靠多喝点下奶的汤水或者多吃点下奶的食物来让奶水变多呢?没错，哺乳期妈妈的营养是泌乳的基础，如果哺乳期营养不足，奶水的分泌量就会减少，母乳的质量也会相应降低。但光喝汤水，就能补充营养吗?显然不是。比如鲫鱼汤，真正有营养的部分还是鱼肉。光喝鲫鱼汤，肚子就被这些汤汤水水装满了，哪里还有胃口吃鱼肉呀。因此，汤水喝太多不但不能帮助下奶，反而还可能不利于母乳的分泌。

3、 增加喂养次数
月子里突然回奶了，妈妈可以增加喂奶的次数，让宝宝多多吮吸，这样能有效刺激乳汁分泌。

4、保持充足睡眠
月子里需要注意的事情很多，其中有一样就是要多休息，多睡觉，保持充足的睡眠相当重要，只有休息好了，才能让乳房分泌出更多的乳汁。

5、 寻