放不下过去怎么办？，放不下过去怎么办

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放不下过去怎么办？


放不下过去就学会释怀过去，有时候告诉自己没什么可以太留恋的，埋在心里就好了，不要每次都拿出来说放不下，有些事，没必要想的让自己痛苦，学会释怀，给自己一个安闲的时光，去思考思考过去，想明白了后自己也会想清楚该怎么办的。
多出去走走，有时候一个人出去走走，小城古道边、山川湖水、雪山高原，一路上你会遇到许多人许多事，你会学会在旅途中忘掉过去，去正式未来，有时候，放不下就给自己的时间安排满满的，没空去想。


逃避过去不如面对过去，如果忘不掉过去，不如去正视过去，去打开过去留下的心结，没什么好给自己的压力，既然选择了忘掉过去，那就要去正视过去，给自己一个机会，解铃还须系铃人，自己留下的过去不如自己去解开过去的不快乐。
忙碌的时候让自己没时间去想起过去，化为动力，等有一天自己会学会释然的，太纠结于过去，会很累的。



放不下讨厌的过去怎么办


过去就是过去了，也许不是放不下，是放不下过去发生形成的那个想法，其实琢磨一下那个想法也不见得正确，既然不正确，那就放下，如果还是不能放下，那就是放不下那个想法产生的后悔而耿耿于怀。这个时候就是针对自己了，需要原谅自己宽容自己，需要接纳过去的发生，接纳后才能面对现在的现实，原谅自己的过去，宽容对待自己，平静快乐的心就可以恢复了。


总是放不下过去的感情怎么办


失恋一定是一次痛苦的经历，每个人都是一样的，没有例外。你所吸需要的就是正视自己痛苦的情绪，而不是逃避它，还要给自己设定一个痛苦的缓冲期，在这个期间，你可以去回忆你过去的经历，过去的甜言蜜语，甚至是你一起买的礼物。痛苦只是一种情绪，没什么好害怕的，任何情绪，你不反抗他，都会过去..

分手并不意味着你被甩了，不管谁提到分手。分手是两个不合适的人最好的结果，不管你年轻还是他不成熟。分手并不意味着你是一个毫无价值，毫无吸引力的人。事实上，在这一点上，很多人会陷入一个错误：他不爱我，他抛弃了我，我是如此的痛苦，没有人爱我。

亲密的关系是了解自己最好的方式，每一段感情都有成长的地方，单身时我们可能会感到非常幸福，但单身时，我们是不同的人，但当我们坠入爱河时，这是最真实的人，因为在情人面前，我们可以放下外在防御的面纱，对待爱的人。所以尽量在这一点上，深挖和认识自己，能对走出痛苦有很大的帮助，具体总结：我们可以在关系中看到自己和对方到底在需求什么。我们可以看到我们对彼此的关心和价值。我们知道我们是什么，我们害怕什么。我们和彼此在这种关系中有什么作用。

如果这段感情，你真的把自己投入了真爱。好吧，你不能

脑子里经常对过去的事情放不下，怎么办？


脑子里面总是对过去的事情放不下，那么你就不要再想这些事情，你就可以做一些其他的事，不要把你的脑子想过去的事，你要想未来的事，你要想在未来你怎么样发展，为了你需要面对什么样的困难，怎么样才能让自己的一份幸福，在你想过去的事情的时候你会很难受，放不下，但是你在想未来的时候你就会觉得很开心，你就不会再苦恼了。